为保证胎儿的正常发育,准妈妈要合理地补充营养,孕妇奶粉、钙片、叶酸片是准妈妈最为关注的3类孕期营养补充产品。缺钙,是比较多准妈妈面临的一个营养问题,典型的症状就是出现腿脚抽筋,因此,孕期合理补钙很有必要。

  怎么补钙才合理呢?这就要根据准妈妈的钙需求量变化,结合饮食状况,合理分阶段分方法补充。孕妇一般日常饮食可摄入400-500mg/日的钙,剩下的钙质需要额外补充。整个孕期,孕妇对钙的需求量不断增加,因此孕早中晚期要分别选择对应正确的补钙方式。

  Step01 孕早期——饮食补钙

  在怀孕初期,准妈妈对钙的需求量和孕前一样,只需要保持膳食均衡,多食含钙丰富的食物即可,加上准妈妈每天都要喝孕妇奶粉或鲜奶,钙质来源充足,无需刻意服用钙片。

  Step02 孕中期——开始服用钙制剂

  胎儿进入了快速生长期,准妈妈对于钙的需求量有了明显的增加,这也是最容易出现缺钙症状的关键时期。除饮食上注意补充含钙丰富的食物,还要适当服用孕妇钙片。

  Step03 孕晚期——适量服用钙制剂

  怀胎7月后,胎儿的骨骼钙化速度会骤然加快,需要大量的钙质,孕妈妈每天需要摄入1200mg的钙,正常饮食加上乳制品可以提供700-800mg/日,剩下就要通过合理服用钙制剂补充。

  补钙固然重要,但此阶段更需要注意的适量补充,切勿过量补钙。这就需要选择钙含量合理、钙源安全易吸收的孕妇补钙品。迪巧维D钙咀嚼片的含钙量为300mg/片,按照产品建议服用量2片/天,结合钙的吸收率考虑,这样的补充量合理;钙源方面,迪巧选用的是稳定性高、含钙量高的碳酸钙,为了让准妈妈更好吸收,同时降低便秘的发生率,特地添加了能润滑肠道的山梨醇成分。

迪巧维D钙咀嚼片

 

迪巧维D钙咀嚼片产品信息
适用人群妊娠和哺乳期妇女
建议服用量2片/天
钙源碳酸钙
含钙量300mg/片
促钙吸收成分维生素D3
口味水果味
注:资料信息来源于迪巧官方网站

  孕期补钙很重要,但绝不能盲目补钙,服用孕妇钙片并非越早越好、也非越多越好。正确补钙,要分孕早中晚期三步走。

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