食谱原料：
乌骨鸡1000克，黑芝麻100克，枸杞子50克，枣(干)20克，姜10克，盐5克。
工艺做法：炒;煮。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：
1. 将黑芝麻洗净，放入干锅内炒香。
2. 枸杞洗净，用温水浸泡回软。
3. 乌鸡宰杀后去毛和内脏，冲洗干净;姜去皮，洗净切片; 红枣去核洗净。
4. 煲内注入适量清水烧开，将上述原料放入，用中火煮3小时，下入精盐调味即可。
健康提示：
乌鸡营养价值高，富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素等，有提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等功效。该食谱美味营养。
其他热点文章推荐：
坐月子饮食调养的10大禁忌
新妈妈产后饮食应注意什么？
盘点五大催乳食谱