胖瘦宝宝饮食有不同

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  宝宝的体型不同,在一定程度上反映了宝宝的营养状况,喂养的方案也要相应的变换。首先,我们要了解一下胖瘦宝宝的营养需求有何不同。

  胖宝宝的营养需求

  1.多选富含维生素的食品:如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。

  有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的,因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢。

  2.补足元素及维生素D:多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物,多晒太阳。胖孩子钙需求量大,比较容易出现缺钙。

  3.饮水足量:不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需,也是维持正常体重的一个条件,因为体内脂肪需在水的参与下,才能代谢为热量而散失。

  瘦宝宝的营养需求

  瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象,主要是脾胃功能虚弱所致。因此,膳食应多安排补脾胃、助消化的食物,如山药、扁豆、莲子、茯苓等,同时要注意食有节制,防止过饱或饥饿而伤及脾胃,令宝宝保持旺盛的食欲。

  通过以上胖瘦宝宝的营养需求,我们就要学会巧妙搭配食物。接下来推荐两款分别适合胖瘦宝宝的辅食产品。

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