食谱原料：

　　莲藕250克，花生100克，红枣10个。

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　　工艺做法：焖。

　　配菜专区：汤的做法;坐月子食谱;热菜。

　　菜谱属地：鲁菜。

　　制作方法：

　　1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

　　2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。

　　健康提示：

　　莲藕营养价值高，富含维生素和矿物质，有催乳的功效。该食谱美味鲜甜，营养健康。(图片来源于CFP)

 

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