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图片来源太平洋亲子网

　　二、肝火太重是孩子睡不好的主要原因

　　专家表示，孩子睡不着或睡不踏实，主要是肝火太重了，这种情况一般多见于0-6岁的婴幼儿，而有这种症状的小孩就占到60%。

　　孩子“心火肝热”，睡觉有明显特征，比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。

　　对于“心火肝热”的孩子，还有一个特点，就是特别怕热，睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。

　　1、性急易出汗的小孩都要注意

　　那么肝火太重的孩子还有什么症状呢？专家之处，从舌苔脉象来看，“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇、两颧偏红，有的孩子连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，人消瘦。

　　这类孩子在睡觉时胸部以上容易出汗，睡觉咬牙齿。由于“心火肝热”，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，攻击性强。

　　如果孩子出现这些症状，家长就应该注意了。因为一些肝火太重的孩子，在发烧过程中，还容易引起抽风。

　　2、孩子肝火重主要是饮食失调

　　小儿睡眠不好是由于先天不足，后天失调，或他病所伤，以致逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，心肝火盛为标，从而发生失眠等症状。其临床表现除失眠外，可伴有易兴奋、喂食困难、注意力不集中、性情偏拗、动作笨拙、健忘遗尿等。

　　那么是什么原因引起孩子肝火重呢？一方面是饮食原因。现在孩子的食物中有很多煎炒食品，还有鸡肉、牛肉、羊肉等;另一方面是情志因素。中医认为小儿“肝常有余”，在日常生活中往往因为不能完全满足孩子的愿望，使其产生郁滞，导致肝气郁结化火所致。此外，一种是因为疾病后期失于调理，如孩子患过一些热性病，像感冒、肺炎发烧等。