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图片来源于太平洋亲子网

　　方法二：渐进式转变

　　此法特点：广受欢迎，快速见效，刚开始的时候会比较花时间。

　　方法：让宝宝自己睡，等宝宝哭喊一段时间后才回去安抚他们，而且逐步延长这个时间段。这个方法同样是基于相信宝宝最终会放弃哭闹自行入睡。

　　成功要诀：

　　(1)每次回去安抚宝宝入睡时都要谨遵前面介绍的基本原则。

　　(2)用表来计算出入宝宝房间的时间间隔，因为听到宝宝的哭喊声还要忍住按兵不动是很难受的，如果不用表，只是大概地估算时间，你可能出于焦急，最终把间隔缩短不少。

　　(3)因为这种方法要占用你晚上大概几个小时的时间，你可以在照看宝宝的时间间隔里做些其他事情，这样你就不会对所花费的时间有所抱怨。

　　(4)如果宝宝看样子静了下来准备入睡，那就不要回到他身边，因为你的出现很可能会促使小孩重新哭起来。

　　潜在问题：

　　(1)你可能担心宝宝哭起来会对身体造成损害。

　　(2)你的宝宝在哭的过程中可能会出现闭气或者呕吐的现象。