点击图片进入下一页>>

图片来源于 CFP

　　水果第一类是属于“性情温和”的，称为热性水果，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

　　水果的第二种性情是“平和”，称为中性水果，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

　　对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

经期能不能吃绿豆？　　经期能不能吃巧克力？　　来例假能喝咖啡吗？　　

经期能不能喝茶？　　经期能不能吃水果？ 　　女性经期必备的8款甜品

其他热点文章链接：

养生：女人经期不能吃的蔬菜水果

饮食调理：痛经的饮食注意事项

女人月经期间吃什么好？