怀了孕，为了胎宝的健康，有的孕妈咪就会时刻注意自己身体是不是缺了什么，该补充什么营养，尽全力让宝宝赢在起跑线上。维C是孕妈所必需的，但易从孕妈内快速丢失。为了补维C ，不少孕妈各行其招，誓要把补维C进行到底。那些补维C的傻方法，你是否也中枪了？

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　　①维C泡腾片补充维C

　　@孕妈也能很可爱：缺维C，我选择维C泡腾片，既简单方便，还能快速补充维C，一举两得。

　　【解析】：尽管维生素C神通广大，但并不意味着维C泡腾片就值得去吃。泡腾片口感较好，往往意味着其中加了很多糖、钠盐和香精这些成分对人体健康并没有多大益处，所以食用时应当加以限制。泡腾片的维生素C含量较大，孕妈对维C的可耐受最高限量是1000毫克。孕妈如果长期维C摄入过量，可能出现恶心、腹泻、腹部痉挛、铁吸收过度以及泌尿道结石等症状，所以平时不建议用泡腾片来补充维C。

　　②狂吃橙子补维C

　　@晴天妈妈：泡腾片怎么说也跟药品沾点边，我还是选择相对安全的食补。缺维C，我就买了很多橙子在家，没事就吃，我就不信还能缺维C。

　　【解析】：橙子的营养价值非常出众，它富含维C，常吃不仅可美肤，还能够起到祛斑、抗氧化、延缓衰老的效果，可说是爱美女性的最佳搭档。可凡事都有一个度，橙子虽然能补充孕妈所缺的维C，但橙子吃多了容易上火。