合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，同时让新妈妈避免产生肩胛和脊柱疼痛。

　　一、摇篮抱法

　　用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

　　优点：

　　通常最简便易学的姿势；

　　多数父母最常用的姿势。

　　二、交叉摇篮抱法

 

　　动作分解：
　　和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。

　　优点：

　　使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制；

　　当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。

　　三、足球抱法

　　让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

　　优点：

　　易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳；

　　对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿；

　　乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量；

　　当乳房胀满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。

　　四、侧卧抱法

　　您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。

　　优点：

　　哺乳中便于休息

　　会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。