产后第六天，宜少食多餐，减轻肠胃负担。

　　随着身体的恢复，不少妈妈食量逐渐增加。有的妈妈想着分泌更多乳汁，会尽量多吃一些，但此时妈妈肠胃功能还很虚弱，大吃大喝会增加肠胃的负担，反而不利于吸收营养。而且，产后大吃大喝，运动量却往往不成对等，久而久之，容易囤积脂肪，造成产后肥胖。

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　　最好的解决方法是实行“少食多餐”。 除了一日三餐之外，可在两餐之间适当加餐，或者饿了随时吃。加餐可以是水果或者面汤，以妈妈身体恢复情况为准。