防治宝宝缺铁性贫血，有哪些注意事项?本期PCbaby亲子课堂邀请北京大学人民医院儿科主任医师刘桂兰为为大家解答。

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　　建议给宝宝添加含铁丰富的辅食

　　Q：刘主任，您好!我家宝宝6个月，前两天体检的时候发现有轻微的贫血，宝宝一直都是母乳喂养的，同事说妈妈也可以吃多些含铁丰富的食物，这样可以通过母乳喂养传递给宝宝，请问这样的说法有道理吗?为什么?我家宝宝需要添加强化铁质的辅食吗?

　　A：原则上讲，妈妈应该吃含铁丰富的食物，但是母乳含铁量较少。宝宝轻度贫血只需食补，建议一定给宝宝添加含铁丰富的辅食。含铁丰富的食物有：a.肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉;b.蛋类;c.肝脏类。动物蛋白含量高，同时吸收率好(10%-25%)。植物中含铁丰富的食物有：黑木耳、红枣、紫菜、菠菜、绿叶菜，但是吸收率极低(只有1%)，只能增加维生素，但是不能作为含铁食物。

　　添加原则：由细到粗、由少到多、由一种到多种，逐渐添加。5个月开始添加迷糊、强化米粉，6-7个月开始添加肉蛋鱼蔬菜类，补充铁与维生素B12，以防贫血发生。

　　中度贫血，一定要铁剂治疗

　　Q：听说铁剂副作用大，不推荐1岁以下的宝宝服用铁剂，请问刘主任，什么情况下需要服用铁剂治疗?服用铁剂有哪些注意事项?我家宝宝刚好1岁，去医院检查说有中度贫血，是要口服铁剂治疗吗?

　　A：中度贫血，一定要铁剂治疗，祛除病因。一般在吃饭同时或者饭后补充铁剂，分次服用，防止副反应的发生。

　　服用铁剂到血红蛋白正常后，需继续服用两个月

　　Q：刘主任，您好!不知道补铁过量会有哪些危害?我儿子缺铁性贫血一直在服用铁剂已经有半个月了，不知道什么时候可以停服了?怕服用时间长过量了。

　　A：铁剂副作用主要是胃肠道反应，包括恶心、呕吐、腹泻，过量服用甚至会导致中毒。补铁原则是：补到血红蛋白正常后，继续服用两个月，补充储存铁。否则停药后，在短时间又出现缺铁现象。

　　咖啡、茶叶阻碍铁的吸收

　　Q ：刘主任，您好!朋友说维生素C有助于铁的吸收，这种说法有依据吗?我家13个月宝宝有轻微贫血，是不是可以在吃含铁丰富的食物同时多吃含维生素C的食物比较好呢?有哪些食物可以促进铁元素的吸收呢?

　　A：维生素C可以使Fe-+++还原成Fe-++，利于吸收。宝宝本身可以吃维生素C，但对于您的宝宝来说，应该补充有效含铁食物，同时补充维生素C含量高的食物。一般来说，酸性水果(如柠檬)、蔬菜(如西红柿)有利于铁的吸收，咖啡、茶叶阻碍铁的吸收。