为了预防宝宝缺铁性贫血，在饮食上要注意什么?该如何科学补铁?本期PCbaby亲子课堂邀请刘遂谦为大家解答。

　　缺铁性贫血，容易在两类宝宝中发生，一类是4-6个月的宝宝，之前从妈妈母体中带来的铁的存量已经被宝宝用得差不多了，而母乳又不是铁的良好来源，无法及时快速足量补充宝宝的亏空，因此，需要及时添加含铁丰富的辅食;另一类宝宝是辅食添加进度慢、谷类以家庭自制为主、或者肉类辅食迟迟没能成功添加的，这类宝宝的缺铁性贫血容易进一步增加宝宝对细菌和病毒的感染几率，容易中招感染性腹泻。为了预防生理性贫血期，加强摄入量是唯一的办法，这也是为何高铁米粉常常被建议作为第一种辅食的原因，婴儿米粉相比于家庭自制谷物最大的优势，就是铁钙等营养素的强化，毕竟谷类不是铁的好来源。待成功添加米粉后，要及时添加绿叶菜和肉泥，绿叶菜里的铁虽然吸收率低，但绿叶菜有助于肠道菌群的健康，有效吸收铁元素，而红肉肉泥无疑是富铁大户。待到宝宝七个多月八个月的时候，每周添加一到两次含铁量在各种食物中高居榜首的动物肝泥，也是保证吸收率最有效的方法。