孕妇便秘怎么办?运动饮食缺一不可
2019年08月27日 10:06
  孕妇便秘怎么办?本期PCbaby亲子课堂邀请邓敏端为大家解答。


  孕妇在孕期可能会出现便秘,主要是因为怀孕之后体内的激素水平发生变化,大量的激素产生,会导致肠道的蠕动减慢,粪便变硬所导致。因此想要缓解便秘要做到:

  第一,要多运动。对于孕妇来说,便秘其中的一个很重要的原因是缺少运动,尤其是到了孕中期孕晚期的行动逐渐的不方便,容易长时间地坐着,这个时候更容易会导致便秘。所以孕妇可以在安全的情况下多去散步、慢跑,或者做一些力所能及的家务劳动。

  第二,是要合理饮食。孕妇在饮食当中要适当地多一点含有丰富的膳食纤维的蔬菜水果,比如说像火龙果、雪梨、芹菜还有一些粗粮,尽可能避免油炸的食品、咸肉等等一些精加工的食品和肉类。

  第三,要正确地用药。孕妇便秘严重的时候,要及时地到医院检查,找出便秘的原因,在医生的指导下面可以用药来缓解便秘,比如像乳果糖就是一种对孕妇比较安全的治疗便秘的药物。

  另外,孕妇也要注意的,虽然开塞露是一个很常用的缓解便秘的药物,但是在国内它是孕妇禁用的药物,在国外也属于慎用药物,那么一般情况下,没有特殊的情况,没有经过医生的许可就不要用开塞露进行治疗了。

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