终于卸货了，虽然产后一身轻，但也难免有大病一场的感觉，精神和体力都需要时间恢复。此时，产后妈妈要做的就是好好坐月子，让身体尽快恢复。在新妈妈坐月子的这段时间里，作为老公，要多多体贴和照顾新妈妈。一起来看看伺候月子的秘笈，做个满分老公吧！

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　　▍秘笈一：多和新妈妈沟通

　　作为丈夫，要理解和体贴妻子的辛苦，多和妻子沟通交流，给予妻子最大的鼓励和支持。分娩后，新妈妈的身体还未恢复，又要忙于照顾宝宝，且未适应新的角色、新的生活，往往容易感到焦虑、烦躁，严重者甚至可能会患上产后抑郁症。

　　新爸爸要多多体谅新妈妈的劳累，如果可以的话，尽量多休假陪着新妈妈。若要上班，也应尽量减少应酬，尽早回家陪陪老婆孩子。平时要多和新妈妈沟通，了解新妈妈的想法，遇到困难一起解决，不要让新妈妈独自承担。育儿方面遇到问题，可以多上网查询，不要因为自己不懂而不管不顾，把问题都留给新妈妈解决。

　　▍秘笈二：牢记“月子里老婆最大”

　　宝宝出生之后，婆婆通常会来照顾新妈妈和宝宝，但因为生活习惯和育儿观念的不同，往往容易产生矛盾。而且，自古以来，婆媳就难相处，产生分歧在所难免。

　　作为好老公不能无作为，一定要先表明自己的态度，尤其是当老人因为宝宝的性别而对新妈妈表现出不满的情绪时，要极力劝慰老人；牢记“月子里老婆最大”，一切事宜以服从为主，让老婆开心最重要。新妈妈心情好，身体才恢复得快，才能更好的照顾宝宝。

　　当然，新妈妈也要尽量克制自己的情绪，互相体谅，这样家庭才能和睦。

　　▍秘笈三：多承担照顾宝宝的活儿

　　新妈妈每天忙于照顾宝宝，睡眠不足，精神紧绷，身体恢复更慢。作为好老公，在月子里要主动承担照顾宝宝的活儿，比如换尿布、冲奶粉、哄睡、安慰宝宝等，只要不是需要喂母乳，其他的都可以多做一些，让新妈妈有更多时间休息，身体也能更快恢复。

　　对于新手爸爸来说，照顾宝宝可能会遇到很多困难，但只要肯学，就一定能把宝宝照顾得妥妥的。

　　▍秘笈四：为老婆定制营养餐

　　传统坐月子往往就是紧紧抓住“补”这个字眼，有些地区的产妇，在月子里每天都是大鱼大肉，蔬菜水果一点都不沾，这可不是什么好事。产妇分娩消耗太多，产后确实需要补充营养，这不仅关系到新妈妈的身体恢复，也关系着宝宝的“口粮”。

　　作为好老公，你可以从书籍、网络上查找或请教专业人士，为妻子定制营养餐，荤素合理搭配，认真选择各种优质食材，精心烹制，让妻子吃得营养也吃得开心。