“爹矮矮一个 娘矮矮一窝”？
2022年09月05日 15:14
作为父母，都挺关心宝宝身高的。
我们都知道，王祖蓝和妻子是典型的“最萌身高差”。
这不，日前，王祖蓝刚在微博宣布：王家有喜，宣告妻子怀孕的消息。
网友就纷纷留言猜测宝宝未来的身高。
王祖蓝在兴奋之余也不忘搞笑本色，干脆就让网友来猜测宝宝身高会遗传谁：“我建议开一个盘，究竟将来宝宝的高度会像我还是妈妈（李亚男）呢？相信挺适合让大家一起来猜一下的。”
图片来源：视觉中国
▍关于宝宝身高的趣味测算公式
至于怎样科学的预测宝宝身高，其实至今也还没有一个准确说法。
孩子的身高不仅受先天因素的影响，还有很大一部分与后天因素有关，不可控的因素太多，因此也的确难以准确预算。
不过有些推算公式倒是许多家长都会用来做参考的，感兴趣的爸妈们也可以测算一下，但结果不能太当真，一个好玩的参考罢了。（是时候检验大家的数学水平了~）
公式1：
男孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高）÷2 + 6.5
女孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高）÷2 - 6.5
公式2：
男孩成人时身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高）÷2×1.08
女孩成人时身高（㎝）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2
公式3：
男孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高+13）÷2 ± 7.5
女孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2 ± 6 .0
图片来源：视觉中国
▍爹矮矮一个，娘矮矮一窝？
我们看到，评论里很多网友都在说，希望宝宝身高随妈妈，智商随爸爸，更有网友表示：我们那里有“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，所以，王祖蓝宝宝的身高肯定不会太低。
虽然我们也希望如此，但如此说法真的很伤身高不高的妈妈们的心呐。
这无形就给矮个子妈妈冠上一个罪名：子女如果长不高，那肯定就是你的错！
可是对于宝宝的身高，妈妈的遗传因素影响真的那么大吗？
对于宝宝的身高，父母的遗传率各占50%。
孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸，根据2005年发表的《中华预防医学杂志》上的研究显示：
男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。
研究表明父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的，所以“娘矮矮一窝”这说法，请大家以后把它收起来，不要再过分夸大母亲身高对宝宝身高的影响了。
图片来源：视觉中国
▍人的身高7分靠遗传、3分靠后天
与其纠结自己的身高是否给宝宝设限了，倒不如给宝宝神助攻，让这些后天因素充分发挥作用助宝宝长得更高。
1.管住嘴：蛋白质、钙质不能缺
处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长，而且胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食物：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等
钙是骨骼成长的基础，如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
推荐食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。
2.迈开腿：想要长高，运动少不了
在婴幼儿时期，可以让宝宝做主体或者被动体操，如：家长两人协助，一人握住宝宝双手，另一人抓住其双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。
在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
3.好好睡：尽量让宝宝10点前睡觉
生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰，如果父母想孩子有高个头的话，在宝宝1岁前应保持每天夜间10-11个小时的睡眠。
所以想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态的话，最好让Ta在晚上10点前可以入睡。
4.心不累：为宝宝营造和谐的成长环境
精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌，影响宝宝身高发育。
因此家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。
虽然宝宝是高是矮存在着许多不可控因素，但只要在生长发育期间内，为Ta们提供充足合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等，相信在这样有利条件下宝宝能长到理想高度的，不会留下遗憾。
我们都知道，王祖蓝和妻子是典型的“最萌身高差”。
这不，日前，王祖蓝刚在微博宣布：王家有喜，宣告妻子怀孕的消息。
网友就纷纷留言猜测宝宝未来的身高。
王祖蓝在兴奋之余也不忘搞笑本色，干脆就让网友来猜测宝宝身高会遗传谁：“我建议开一个盘，究竟将来宝宝的高度会像我还是妈妈（李亚男）呢？相信挺适合让大家一起来猜一下的。”
图片来源：视觉中国
▍关于宝宝身高的趣味测算公式
至于怎样科学的预测宝宝身高，其实至今也还没有一个准确说法。
孩子的身高不仅受先天因素的影响，还有很大一部分与后天因素有关，不可控的因素太多，因此也的确难以准确预算。
不过有些推算公式倒是许多家长都会用来做参考的，感兴趣的爸妈们也可以测算一下，但结果不能太当真，一个好玩的参考罢了。（是时候检验大家的数学水平了~）
公式1：
男孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高）÷2 + 6.5
女孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高）÷2 - 6.5
公式2：
男孩成人时身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高）÷2×1.08
女孩成人时身高（㎝）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2
公式3：
男孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高+13）÷2 ± 7.5
女孩身高（㎝）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2 ± 6 .0
图片来源：视觉中国
▍爹矮矮一个，娘矮矮一窝？
我们看到，评论里很多网友都在说，希望宝宝身高随妈妈，智商随爸爸，更有网友表示：我们那里有“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，所以，王祖蓝宝宝的身高肯定不会太低。
虽然我们也希望如此，但如此说法真的很伤身高不高的妈妈们的心呐。
这无形就给矮个子妈妈冠上一个罪名：子女如果长不高，那肯定就是你的错！
可是对于宝宝的身高，妈妈的遗传因素影响真的那么大吗？
对于宝宝的身高，父母的遗传率各占50%。
孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸，根据2005年发表的《中华预防医学杂志》上的研究显示：
男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。
研究表明父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的，所以“娘矮矮一窝”这说法，请大家以后把它收起来，不要再过分夸大母亲身高对宝宝身高的影响了。
图片来源：视觉中国
▍人的身高7分靠遗传、3分靠后天
与其纠结自己的身高是否给宝宝设限了，倒不如给宝宝神助攻，让这些后天因素充分发挥作用助宝宝长得更高。
1.管住嘴：蛋白质、钙质不能缺
处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长，而且胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食物：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等
钙是骨骼成长的基础，如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
推荐食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。
2.迈开腿：想要长高，运动少不了
在婴幼儿时期，可以让宝宝做主体或者被动体操，如：家长两人协助，一人握住宝宝双手，另一人抓住其双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。
在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
3.好好睡：尽量让宝宝10点前睡觉
生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰，如果父母想孩子有高个头的话，在宝宝1岁前应保持每天夜间10-11个小时的睡眠。
所以想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态的话，最好让Ta在晚上10点前可以入睡。
4.心不累：为宝宝营造和谐的成长环境
精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌，影响宝宝身高发育。
因此家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。
虽然宝宝是高是矮存在着许多不可控因素，但只要在生长发育期间内，为Ta们提供充足合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等，相信在这样有利条件下宝宝能长到理想高度的，不会留下遗憾。
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