关于宝宝的身高，相信许多人都听说过这说法：爹矮矮一个，娘矮矮一窝。

　　大概意思就是，如果妈妈身高不高，那她所生的儿女身高也不会高。

　　这无形就给矮个子妈妈冠上一个罪名：子女如果长不高，那肯定就是你的错!

　　可是对于宝宝的身高，妈妈的遗传因素影响真的那么大吗?

图片来源：太平洋亲子网

对于宝宝的身高，父母的遗传率各占50%

　　孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸，根据2005年发表的《中华预防医学杂志》上的研究显示：

　　男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。

　　研究表明父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的，所以“娘矮矮一窝”这说法，请大家以后把它收起来，不要再过分夸大母亲身高对宝宝身高的影响了。

这些影响宝宝身高的后天因素

才至关重要

!

　　与其纠结自己的身高是否给宝宝设限了，倒不如给宝宝神助攻，让这些后天因素充分发挥作用助宝宝长得更高。

管住嘴

蛋白质、钙质不能缺

　　处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长，而且胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

　　推荐食物：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等

　　钙是骨骼成长的基础，如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

　　推荐食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等

迈开腿

想要长高，运动少不了

　　在婴幼儿时期，可以让宝宝做主体或者被动体操，如：家长两人协助，一人握住宝宝双手，另一人抓住其双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

　　在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。

　　在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。

好好睡

尽量让宝宝10点前睡觉

　　生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰，如果父母想孩子有高个头的话，在宝宝1岁前应保持每天夜间10-11个小时的睡眠。

　　所以想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态的话，最好让Ta在晚上10点前可以入睡。

心不累

为宝宝营造和谐的成长环境

　　精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌，影响宝宝身高发育。

　　因此家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。

关于宝宝身高的趣味测算公式

　　至于怎样科学的预测宝宝身高，其实至今也还没有一个准确说法。

　　孩子的身高不仅受先天因素的影响，还有很大一部分与后天因素有关，不可控的因素太多，因此也的确难以准确预算。

　　不过有些推算公式倒是许多家长都会用来做参考的，感兴趣的爸妈们也可以测算一下，但结果不能太当真，一个好玩的参考罢了。

　　公式1：

　　男孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2 + 6.5

　　女孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2 - 6.5

　　公式2：

　　男孩成人时身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2×1.08

　　女孩成人时身高(㎝)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

　　公式3：

　　男孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高 +13)÷2 ± 7.5

　　女孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2 ± 6 .0

　　虽然宝宝是高是矮存在着许多不可控因素，但只要在生长发育期间内，为Ta们提供充足合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等，相信在这样有利条件下宝宝能长到理想高度的，不会留下遗憾。