宝宝夏天消化不良，睡眠差?很可能是因为上火了，其实宝宝的体质是偏热性体质，夏天天气炎热，加上肠胃正处于发育期，消化功能尚未健全，很容易造成宝宝的消化不良。奶粉的选购也是造成孩子上火的一个因素，孩子一上火，脾气就会变得差，导致睡眠质量也不好，睡不香，这样长期下去会严重影响宝宝的身体健康的。不过别担心，下面就让我们来学习一下，几个帮助孩子下火的小妙招吧!

　　喝水+清淡辅食

　　喝水对于许多宝宝来说都是“下火”的首选方法之一，特别是6个月以下的宝宝，“不建议过早的添加辅食用来去火。其实多喝水真的很有用，不仅仅是对大人来说，小孩也一样，喝水可以很好地促进新陈代谢，把体内的毒素排出去。另外在婴儿期需要添加辅食时，要循序渐进地添加辅食，从泥状过渡到渣状，不能加得过猛，以免给肠胃过大的压力，产生“火”。

　　食谱的营养搭配

　　食谱要均匀好，注意日常饮食。饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　正确对待喝奶粉“上火”问题

　　若宝宝频繁上火，家长就要考虑宝宝喝的奶粉是否适合宝宝的体质，同时也不要迷信类似奶粉伴侣类产品可以帮助宝宝降火等宣传。一般来说，奶粉中过多的营养添加对于宝宝的肠胃来说其实是种负担，长期食用很容易让肠胃积累“火气”。其实母乳喂养是最好的喂养方式，如果宝宝断奶了，那么请注意平时的饮食习惯，要挑选一些有机奶粉，减少孩子上火机率。

　　常喝下火茶

　　其实下火茶对宝宝上火的治疗是很有用的。选用下火茶的时候也要注意一下，一定要用孩子专用的，因为小孩的体质跟大人的体质不一样，不能够直接和大人的这种下火茶，不然会导致身体寒凉，同时会带来不小的副作用，会造成宝宝身体上的不适。我们选用下火茶的时候，一定要考虑吸收的问题，吸收不好的下火茶，喝再多也是用处不大。三公仔小儿七星茶颗粒可以有效地帮助孩子解决上火症状，并且吸收效果好。家中常备，宝宝上火不再怕!

　　宝宝上火是正常现象，宝妈宝爸们不用着急，一定要沉着冷静地找出病因，对症下药即可，倘若对病的概念不强，建议孩子不舒服的时候都去问问医生，早日还孩子一个健康的身体!