有人说，人生分为两个阶段，瑜伽前和瑜伽后。

　　瑜伽前，以为软妹纸都是天生的，瑜伽后，才知道好多软妹纸都是炼成的;

　　瑜伽前，以为瑜伽都是有钱人的玩意儿，瑜伽后，才知道瑜伽是人人都可以有的生活品质;

　　瑜伽前，以为变老变僵硬是不可避免的，瑜伽后，才知道自己的青春自己定义，身体可以越活越年轻……

　　是的，瑜伽前后的变化就是那么大。现在也有越来越多的爱美女性选择了练习瑜伽。但是，很多女性在练习瑜伽的时候动作没做到位，反而适得其反，给身体带来伤害。要知道，健康才是女人美丽的根本。所以杭州知妈堂在经过多年的沉淀后，进行了品牌升级并丰富了课程内容，新设立了昀室孕产·女性美丽中心，并推出了女性正位瑜伽课程，给予女性群体更贴心的关照。

　　什么是正位?

　　正位是人体在正常生理功能下的一种瑜伽练习状态。正位瑜伽要求肢体必须保持在正确的位置、方向和伸展，让骨骼、肌肉、韧带、血管、神经、内脏、淋巴、皮肤等等器官都保持在正确的位置上，从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害。

　　瑜伽练习为什么要正位?

　　第一肯定是防止受伤，我们练习瑜伽是达到自己期望的目的而不是受伤进医院，特别是瑜伽的各种拉伤。练习正位瑜伽可以有效保护自己的身体不受伤害，养成正确的瑜伽习惯，对身体的健康起到一个奠基作用。

　　第二是为了更好的进阶，人的精力是有限的，如果每天都跟你扣正位，哪还有时间让你去加强练习进阶呢，只有找到了正位状态，并加强练习才会有进步。

　　昀室女性正位瑜伽具体课程类目主要有六大板块，脊柱理疗、女性养护、有氧减脂、骨盆正位维密塑性、感觉结合。感觉统合课程就是在瑜伽的基础上融入舞蹈、音乐、节奏、唱诵、太极、互动等等元素，在运动本身之外关注身体协调，大脑开放，精神放松，让广大女性从生活工作中的压力中释放出来。

　　当你选择了昀室女性正位瑜伽，你会发现，练过一次赚一次，赚一次给自己的时间，赚一次给自己的健康，赚一分给自己的美丽。有些事情，如果你现在不做，就永远不会做，所以，为了美丽和健康，从现在开始加入昀室吧!