自从怀孕，就变得不爱出门，你可觉察到？怀孕之后，有些孕妈妈性情大变，尤其是全职孕妈，变得更爱宅在家里，无聊时就刷刷朋友圈，追追电视剧，看看八卦新闻，而，温暖的阳光，美丽的风景，都是窗外物，与己无关。孕妈妈，你可知道？宅在家里，并不是对胎儿最好的呵护哦，“大门不出，二门不迈”，不是现代女性该有的生活，孕妈妈也要适当走动走动。

图片来源：太平洋亲子网

　　宅孕妈日常生活基本上是：缺东西？网上下订单；出门看电影？网上看更省时省力；想看帅哥？网上各式男神任你选；少了风吹日晒，白皙皮肤养成so easy……

　　可是时间一长，宅在家里的生活似乎开始不顺心了。要想宝宝好，多晒太阳为最妙，宅孕妈表示好无奈。要想宝宝好，少量运动不可少，宅孕妈表示好纠结。宅孕妈好想大吼一声：宝宝，你是专门来让我宅不下去的吗？

　　既然如此，孕妈咪就果断走出家门吧!呼吸下清新的空气，头脑瞬间清醒了;晒着温暖的太阳，如此的慵懒惬意;轻微运动下，发现自己的运动细胞还不差;路上偶遇其他孕妈咪，开心的聊几句，你会发现，踏出家门的生活是如此的别有洞天，舒畅无比。
学一学：全职孕妈“脱宅”法
　　自从怀了宝宝，多少女性辞职回家当起了全职孕妈咪。告别了以前忙碌的职场生活，孕妈咪的生活似乎被上网、看电视、发呆、睡觉包围了。天天窝在家里，无事可做，甚是无聊。其实，即使当了全职孕妈咪，也别老窝在家里，生活照样可以多姿多彩。

　　·参加孕妇课堂

　　当了全职孕妈咪，对肚里宝宝的重视程度可想而知。那就不要窝在家里了，孕妈咪可以去参加孕妇课堂，让你在健康度孕期的同时，还能学习一些孕期相关知识，为宝宝的健康到来做好准备。

　　比如一一了解孕吐的反应，怎么数胎心，羊水破了怎么办。用妇产科知识武装自己，这是每个孕妈都应该做到的事情哦。

　　·参加孕妈Party

　　爱热闹的孕妈，怎么甘心躲在屋子里十个月呢?看电视玩电脑，毕竟不是长久之计。但是，日常的聚会要么众口难调，要么环境够呛，怎么办呢?与其让孕妈去迁就别人的生活，倒不如邀请相同需要的孕妈们一起来个聚会吧！

　　准妈咪们身边肯定还有不少的孕妈，那就一起约个下午茶吧！选择一家干净的休闲吧，大家各自准备一点小零食，因为同为孕妈，大家会有更多的话题，可以在阳光下分享为人母的喜悦，还能互相交流孕期的心得体会。不管是诉苦水，还是求妙招，孕妈咪之间的聚会聊天别具风味，独有一番姿色。

　　·学习孕妇瑜伽

　　想不到适合孕期的运动?孕期瑜伽可是项不错的选择。孕期瑜伽可不仅仅是塑身、减肥的法宝，更对孕妈咪的孕期身体和心理有一个很好的调节作用，特定的瑜伽动作更是对以后的顺产分娩产生很好的辅助疗效。

　　另外，孕妈咪在练习瑜伽的同时，能够给予胎宝宝适当而温和的刺激和按摩，增加了胎宝宝对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长。

　　·充分利用准爸爸的假期

　　对于全职孕妈来说，每天都在休息，每天都是假期，但对于准爸爸来说，假期来之不易，可别让这珍贵的假期浪费咯。身怀六甲的你，自然更需要准爸爸的陪伴。

　　周末和老公一起去公园散散步，或一起逛逛街，偶尔还可以去一些旅游景点玩玩，放松心情，呼吸新鲜空气，心情好对宝宝的发育更有利哦。

　　孕妈妈们，不要再宅下去了，大步迈出家门，做你想做的事，去你想去的地方，让孕期生活更多姿多彩。