对孕期的这8种危险行为,要勇敢说“不”
2018年06月07日 12:13
  关于孕期的常见危险行为,孕妈咪你都知道吗?  如果答案是否定的,那就跟小编一起来涨涨知识吧!

  危险行为1:大吃油腻、刺激性食物。

  太油腻的食物不仅不易消化,还易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。另外,刺激性的食物容易增加宫缩甚至流产风险。So,孕妈咪可千万不要贪一时“口感”而大吃大喝。

  危险行为2:常吃生食、过度腌制食品。

  生食中的细菌或是微生物容易感染胎宝,孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物。其次,腌制食品不仅营养少,而且多含有亚硝酸盐,容易导致胎儿发生畸形。

  危险行为3:食用酒类及含酒类食品。

  对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点红酒有助于美容健康。但是作为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,严重的情况下会造成宝宝大脑发育不全,影响智力。

  以上3类饮食危险行为,亲们可一定要避免哟!那么,孕妈咪在孕期应该怎么吃保证健康与营养呢?

  孕妇奶粉:孕妇奶粉强化了孕期所需的各种营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养,对胎儿的发育和孕妇的健康都有很大益处。

  推荐理由:美赞臣安婴妈妈奶粉,营养均衡丰富,而且还强化帮助胎宝宝脑及视网膜发育的DHA含量,添加膳食纤维菊粉,帮助维持肠道健康。

  叶酸:孕妈咪每日适宜摄入600ug叶酸,可以选择复合型的叶酸补充品,在满足叶酸补充需求的同时,保证营养素摄入均衡。

  推荐理由:爱乐维叶酸片除了含有推荐量的叶酸含量外,还添加其他营养元素,补充叶酸同时帮助补充其他营养元素。

  孕妇DHA:DHA对胎宝宝的大脑发育有着举足轻重的作用,孕妈咪需要保证充足的DHA摄入量。

  推荐理由:CATALO孕妇藻油DHA,一粒含有200mg的DHA,帮助孕妈摄入足够的DHA,为胎宝宝的脑发育打下良好基础。

  危险行为4:爱化妆,且用口红。

  咱们平时用的口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,还会吸附大肠杆菌进入胎儿体内。

  当然不是让各位亲,当了妈妈就跟小仙女无缘啦!孕期美容,咱们做好以下几点,当个有宝宝的零妆感美少女很简单哟!

  基础护肤:大部分的孕妈脸部肌肤都会比以前油腻,尤其是“T”字区出油更明显。这时做好基础清洁、保湿工作很重要哟!

  推荐理由:红色小象孕妇护肤品基础套装,清洁、补水保湿、提亮一套搞定,让孕妈的皮肤时刻保持水嫩嫩。

  进阶护肤:预防皮肤出油,保湿最是关键。孕妈咪想给自己的皮肤补水,补水保湿面膜是不二之选,一周两三片,让皮肤喝够水分吧~

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  危险行为5:穿高跟鞋。

  女性怀孕后,随着体重的增加,身体重心前移、站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重。此时若穿高跟鞋,就会使身体支立不稳容易摔倒。因此,在孕期间,准妈妈穿着舒适,行走轻巧的软底布鞋、旅游鞋更为合适。

  推荐理由:卡哇伊的豆豆鞋,柔韧性满分,而且穿脱方便,防滑更安全。

  危险行为6:怀孕还熬夜。

  如果孕妈咪夜半时才入睡,容易使体内的生物钟节律被打乱,导致生长激素分泌减少,影响胎儿的生长发育,甚至生长发育停滞。同时也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适,使早孕反应更为加重。

  危险行为7:经常佩戴隐形眼镜带。

  怀孕早期由于内分泌发生改变,准妈妈的角膜组织轻度水肿,戴隐形眼镜会加重角膜缺氧。再加上孕期本身泪液分泌量减少,黏液成分增加,戴隐形眼镜不适感会更强烈。

  危险行为8:常用花露水。

  炎炎夏季不少人会用花露水来驱蚊、止痒、防痱,但是却不适合孕妇。细心的朋友会发现,花露水包装瓶的说明,一般会写“孕妇慎用或禁用”。所以,怀孕期间的孕妈咪是不适合用花露水的哦!

  好啦,以上的危险行为,孕妈咪都记住了吗?
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