“哎呀，你怀孕就不要喝冷饮了，多喝点温水吧”

　　“手机电脑别经常玩，会对宝宝有辐射”

　　“怀孕还是不要做太剧烈的运动了”

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　　自从怀孕，身边多少双眼睛盯着，多少个“过来人”在身边环绕。这个不能吃，那个不能做，反正就是各种禁禁禁，忌忌忌。那么，怀孕禁忌这么多，到底哪些是真的需要“禁和忌”呢?嘿嘿，各位妈咪别愁，今天我们就来聊聊怀孕禁忌的那些事儿。

　　·饮食篇 认准这些准没错

　　孕期营养和饮食关乎孕妇和胎儿的健康，饮食不当对母体和胎儿都会造成不良影响。因此，为了胎宝的健康与安全，孕妈咪要学会适当“忌口”。

　　→油腻、刺激性食物应避免。虽说重口味的料理又香又好吃，但是对于各位孕妈咪来说，太油腻的食物不仅不容易消化，还容易加剧怀孕初期的肠胃不适，害喜等症状。另外，刺激性的食物会增加宫缩甚至流产风险。So，孕妈咪可千万不要贪一时“口感”而大吃大喝。

　　→生食、过度腌制食品需远离。孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，避免吃下不新鲜食物为好母体及胎儿健康。其次，腌制食品也要远离。因为食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妈咪食用了，极容易导致胎儿发生畸形。

　　→酒类。对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒有助于美容健康。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，严重的情况下会造成宝宝大脑发育不全，影响智力。

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　　·美容篇 这些雷区你别踩

　　相信不少准潮妈会问，“怀孕了能往脸上抹霜霜吗?”“怀孕了能去美容院做护理吗?”“怀孕了能去电头发吗?”正所谓女为悦己者容，打扮是可以，但是你要是不注意，踩上了某些美容雷区，那对胎宝宝的影响可是一辈子的啊!

　　比如说口红吧~孕妈咪平时用的口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还会吸附大肠杆菌进入胎儿体内。所以，孕妈咪千万不要因为一时的美丽，而影响到胎儿的成长哦!

　　再比如高跟鞋。女性怀孕后，随着体重的增加，身体重心前移、站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重。此时若穿高跟鞋，就会使身体支立不稳容易摔倒。因此，在孕期间，准妈妈穿着舒适，行走轻巧的软底布鞋、旅游鞋更为合适。

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　　·日常生活篇 以下禁忌要记住

　　除了饮食美容，生活中的怀孕禁忌更是比比皆是，一起来看看哦~↓↓↓

　　1.怀孕还熬夜?Nonono!如果孕妈咪夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

　　2.隐形眼镜你别带。怀孕早期由于内分泌发生改变，准妈妈的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜会加重角膜缺氧。再加上孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，戴隐形眼镜不适感会更强烈。

　　3.花露水要慎用。炎炎夏季不少人会用花露水来驱蚊、止痒、防痱，但是却不适合孕妇。细心的朋友会发现，花露水包装瓶的说明，一般会写“孕妇慎用或禁用”。所以，怀孕期间的孕妈咪是不适合用花露水的哦!

　　好啦，以上禁忌孕妈咪都记住了吗?孕育宝宝是一个快乐而幸福的过程，我们除了给予宝宝充足营养的同时，也要注意孕期的这些禁忌小事哦~小编在此祝愿各位孕妈咪有个快乐孕期!