0-40周孕妈妈每周指导（孕22周）

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孕22周总述： 　　22周的胎儿现在身长大约19厘米，体重开始大幅度的增加，看上去已经很象小宝宝的样子了。宝宝由于体重依然偏小的缘故，这时候的皮肤依然是皱的，红红的。当然这皱折也是为皮下脂肪的生长留有余地。此外宝宝的牙齿在这时也开始发育了，这时候主要是恒牙的牙胚在发育。

主任医师杨洁 广州医学院第三附属医院 查看更多专家

怀 孕 二 十 二 周 每 日 焦 点	第二十二周第148天：孕22周 　　第22周，胎儿的体重大约已有350克，身长已有19厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。在X光下，胎儿的头盖骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的显示出来，骨关节也开始发育了，身体逐渐匀称，皮下脂肪少，皮肤呈黄色。
	第二十二周第149天：孕妇保健 　　怀孕后，你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常。随着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。这时你可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不稳，这很危险。另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。
	第二十二周第150天：朗读胎教 　　你希望你的宝宝将来成为一个文学家吗？那么现在你就要开始培养他啦！你可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事。研究发现，经过这种训练的宝宝，在出生后会对他熟悉的这些故事或音乐有明显反应，会使他吃奶时更加胃口大开，情绪饱满，也会使他从哭闹之中很快平静下来。
	第二十二周第151天：皮肤瘙痒 　　孕5月过后，有些孕妈妈会感觉到皮肤瘙痒，全身出现红色小疹。这时由于孕期代谢旺盛，皮脂腺分泌旺盛，才出现皮肤瘙痒，属于正常现象，瘙痒的程度因人而异。建议你勤洗澡，水温控制在38度左右为宜，这种情况会逐渐自然消失。 如果你瘙痒严重，也可能是局部皮肤过敏、皮炎等疾病，及时到正规医院皮肤科进行相关检查，查明原因后，对症治疗。
	第二十二周第152天：孕期吃鱼 　　孕期吃鱼的好处多。鱼肉质地细嫩，容易消化吸收，鱼肉含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸，尤其是鱼头中富含卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱，这是脑神经元之间传递信息的一种主要的“神经递质”。所以多吃鱼健脑，促进胎儿脑发育，也可以增强你的记忆。
	第二十二周第153天：抚摸胎教 　　抚摸胎教：睡前躺在床上，用自己双手放在腹部，由下向上轻压抚胎儿，每次抚摸不超过五分钟。胎儿的睡眠习惯开始出现----睡眠阶段和活动阶段轮流交替，有时母亲都可以觉察到。现在的胎儿看上去就像一个缩小了的新生儿。他看上去多么安静：半闭的眼睛、鼻孔和发育得很好的嘴巴。每过一阵，他会将拇指和手指塞进嘴里，然后开始练习吮吸。就寝前，可以由丈夫通过你的腹轻轻地抚摸胎儿，同时可与胎儿交谈，如“爸爸来啦，让爸爸摸摸你的小手、小脚在哪里呢？”“爸爸要走了，再见。”对话时间可以晚上９点左右，每次讲话时间5～１０分钟为宜。
	第二十二周第154天：游泳 　　游泳是一项有助于你顺利分娩的运动。你在游泳时要注意水温，一般要求水温在29℃~31℃之间，水温低于28℃会刺激子宫收缩，易引起早产，水温高于32℃容易疲劳，游泳时间最好在上午10点到下午2点之间。如果你有以下4种情况，那禁止游泳。1.身孕未满4个月；2.有过流产、早产史；3.阴道出血、腹痛者；4.患妊娠高血压综合征、心脏病等。

常 见 问 题	怀孕22周睡觉采取什么姿势好？ 由于怀孕的时候子宫会右旋，所以医生会建议左侧卧位使得下腔静脉不容易受压而至水肿，同时有利于胎盘血液循环。
	怀孕已经22周碘指标是89会不会对胎儿有影响？ 如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下怀孕的妇女应多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等。
	关于怀孕22周羊水指数偏高的疑问？ 二十周左右羊水比较多应该属于比较正常的，一般随着孕周的增长羊水会随着漫漫减少的。应该不会有有太大的问题的。
	怀孕22周,彩超显示,脐血流高值怎办？ 脐血流值高说明脐血流阻力值高，严重情况会导致胎儿窒息，影响胎儿的大脑及身体发育。
	怀孕22周检查B超，羊水少怎么办？ 羊水少在排除畸形的情况下可以大量喝水或者豆浆，注意不要吃西瓜，糖分多并且有利尿作用。
	怀孕22周了可以吃些深海鱼油来补一下吗？ 深海鱼油中含有两种成分：DHA和EPA。前一种对胎儿和常人的大脑及眼睛发育有好处。而后一种对老年人降血脂有利，但对胎儿来讲，可以使胎儿性早熟。所以不要吃深海鱼油，只可以吃单纯的DHA。
	怀孕22周,检查缺碘、铁、钙。要多吃哪些食物？ 补碘最基本的方法是食盐加碘。碘油等其它手段只能起到补充作用。只要我们能够吃到合格碘盐，就能够保证我们的碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。在日常膳食中，应多食含铁食物，如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。 多食含钙丰富的食品，如牛奶、豆类、硬果类、芝麻、虾皮、海带、芹菜等。此外，孕妇要注意户外活动，多晒太阳，可以促进维生素的形成，从而增进钙的吸收。
	怀孕22周了白带很黄也很多外阴有点痒,是不是阴道炎?应该用药治疗还是经常清洗好呢？会对宝宝有影响吗？ 有可能是阴道炎症可以做妇科白带检查明确诊断后对症治疗，局部用药治疗影响不大，做好孕期检查在孕22-26周做四维彩超排畸检查了解胎儿发育情况和有无畸形。
	怀孕22周,便秘很严重(一周排一次),可怎么办？ 孕妇和哺乳期一定要预防便秘，便秘容易产生毒素，特别是孕妇肠道吸收能力增强，毒素就会通过血液带给胎儿，对其产生先天的毒素污染，必要时候可以强化服用纤维素，纤维素不被人体消化吸收，但是可以改善便秘，不会给胎儿有影响。
	怀孕22周总有水流出，怎么回事？ 考虑是白带，正常白带应是乳白色的，或无色透明，有时粘稠，无异味。
	怀孕22周肚皮上有红点点是怎么回事？ 是正常的，做好孕期检查就可以了。
	怀孕22周睡觉采取什么姿势好？ 由于怀孕的时候子宫会右旋，所以医生会建议左侧卧位使得下腔静脉不容易受压而至水肿，同时有利于胎盘血液循环。不过，这种说法对于大多数人来说并不实际，所以主张怎样睡舒服就怎样睡。
	怀孕22周，左腿内侧靠近阴部的地方疼痛？ 西医解释：胎儿头部在那里，所以压迫了那里的大血管，神经营养不良造成不规律的（没时间规律）疼痛。如果是，那这个疼痛应该是呈放射状，闪电状疼痛。中医解释：经脉受阻。疼痛处是静脉走形处。
	怀孕22周，查检出来宝宝位置不对？ 没有关系的，确定胎位，一般要在怀孕7个月才能确定胎位是否正常，在此之前，因胎儿相对小，宫腔相对较大，胎儿在宫内借助羊水的浮力在宫内自由活动，所以你不必担心。
	怀孕22周 咳嗽怎么办？ 一般感冒都会在7天内好的，你最好试试几种偏方，不行就得去医院。
	怀孕22周，有点感冒，鼻子不通，可以喝大青叶合剂吗？？ 怀孕期间禁止用任何药物，会对胎儿正常发育产生影响，严重导致畸形。你的情况，建议到正规医院内科进行相关检查，明确诊断后，根据你怀孕的情况，对症治疗。不可自行服药。
	怀孕22周了，脱发比以前多了正常吗？ 怀孕期间掉头发一般比较正常的.加强营养.注意休息.绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。
	怀孕22周下腹部会阵痛怎么回事？ 没事的，胎儿一天天长大，还会动了，子宫当然要适应一下，做个彩色超声波检查，看胎位好不好，如果胎位不好就要注意了，多休息。
	怀孕22周煤烟中毒（轻度）对孩子有什么影响？ 孕妇因身体体质变化更容易煤气中毒，且缺氧对胎儿不利，严重时甚至胎死腹中。虽胎儿的情况目前比较稳定，但不排除可能造成智力受损。建议你注意检测。
	现在怀孕22周了，从大概13，14周的时候开始乳晕就开始肿了怎么回事？ 每个人怀孕时的情况不一样，你这种是正常现象，有时候会肿，而且色比以前重，感觉会涨，是正常的，不要过分担心。
	5555555555555555555555？ 怀孕后一般不宜进行阴道内检查。 B超检查也只是大概的怀孕天数。 只根据以上检查结果，无法明确是否为双胎。 建议你严密观察，做好孕期保健，定期产前检查。