吃好喝好 为宝贝消暑热
2016年08月24日 15:53


图片来源:视觉中国
居家预防宝宝中暑
  除了从饮食方面预防中暑,居家生活的其他方面也要注意。

  避开强烈的日光 夏天每天上午10点到下午4点这段时间,是日照最强烈的时候,这段时间在户外活动中暑的可能性是平时的10倍,所以要避免让孩子在这段时间外出。

  及时补充水分 夏天身体水分流失过快,所以一定要让孩子及时补充水分,以保证身体水分的正常循环。如果开始有中暑的症状,大量饮水会冲淡胃液,影响消化功能,可以适量喝些淡盐水。不过,要尽量避免喝冰镇饮料。

  保证充足的睡眠 睡眠是最好的休息方式,夏季日长夜短,睡眠也会相应减少,白天会更容易感觉疲劳。充足的睡眠可以让大脑和身体的各个系统都得到放松,从而有助于机体预防中暑。


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