奥运家里约 给爸爸的游戏指南
2016年08月24日 14:00
  热情的八月即将过去,里约奥运会终于落下帷幕。回顾本次奥运会,各国运动员们在十五天内展开了精彩激烈的角逐,好几次小编的心脏都扑通扑通受到了惊吓。

  父母的陪伴能帮助孩子增强好奇心,丰富想象力,保持身体健康,而运动和游戏是父母陪伴最好的方式之一。


  爱好运动和游戏的爸爸们,又到了发挥你们专长的时候啦!上班没时间?家里地方小?So Easy!这些奥运小游戏在家“里”就可以“约”起来!

  (游戏开始之前,请默念三遍:安全第一,安全第一,安全第一!)

  奥运小知识

  2016年里约热内卢奥运会共设28个大项,306个小项比赛。高尔夫重返奥运会,七人制橄榄球加入奥运会。

  田径——田径是体育运动中最古老的运动,也是奥林匹克运动的基石,最能体现奥林匹克"更快、更高、更强"的座右铭。田径是奥运会设金牌最多的项目,因此有人用"得田径者得天下"来形容田径在奥运会金牌总数中所占的位置。

  跑步比赛——“看谁爬得好”

  场地:客厅、走廊

  准备:把家具,杂物收拾好,地板擦干


  在家里跑步跑不开?换个思路一样玩。

  爸爸,妈妈和孩子一起,四肢爬行,手脚并用爬起来,不求快只求稳,比赛谁爬得好。

  爸爸妈妈在陪孩子爬行的过程中,既可以增加亲密接触的机会,自己也可以锻炼身体。

  篮球——是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动起源于美国。

  1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。球场长为28米,宽15米。篮板长1.20米,宽1.80米,底端距地面2.75米。球重600~650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。

  篮球比赛——“报纸球投篮”/“投水球”

  场地:客厅/浴室

  准备:垃圾桶/浴盆,报纸搓成团/海洋球


  家庭版“扔纸团”游戏,既可以缓解压力(没错,孩子也要缓解压力),相比普通球类运动又可以减弱攻击性。炎热的夏天,可以在浴室准备一盆水,游戏之后顺便洗澡消暑降温,一举两得(当然,浴室里要注意地面湿滑的问题)!

  举重——举重是一项历史悠久的运动,起源于远古时代人类举石块显示力量。近代举重运动兴起于18世纪欧洲。将杠铃以双手举过头,举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时,女子举重才被列入正式项目。举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。

  举重比赛——“爸爸是大力士”/“坐飞机”

  场地:客厅/卧室

  准备:地垫/床上

  爸爸们请爆发臂力小宇宙吧,平时没时间去健身房锻炼,孩子们就是最好的家庭版哑铃!

  简易版:在卧室的床上,爸爸仰卧屈膝,孩子趴在爸爸的小腿上,爸爸的双手支撑孩子的双手然后举腿。

  需要注意的是,这个游戏要考虑好孩子的重量,爸爸妈妈们千万要小心,不要闪着自己的腰,更不要把孩子摔了。

  足球——有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。由于国际奥委会规定只允许低于23岁的足球运动员参加奥运会足球比赛(男子足球每队允许有3名超龄球员,女子足球则没有限制。),因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。

  足球比赛——“瓶子保龄足球”

  场地:客厅、走廊

  准备:一些空塑料瓶,把家具,杂物收拾好,地板擦干


  家里常见的空塑料瓶,立起来摆放好,爸爸妈妈们就可以和孩子一起玩保龄足球游戏了!又经济又方便,还很环保。

  体操——18世纪末,现代体操兴起于欧洲,1896年列为首届奥运会比赛项目。体操是一种徒手,借助器械或工具来进行各种身体操练的非周期性体育项目。“体操”是对所有体操项目的总称,体操主要分为竞技体操和艺术体操两大类。

  体操比赛——“猴子爬树”/“摇摆舞”

  场地:客厅

  准备:地垫,把家具,杂物收拾好,地板擦干

  每个孩子都喜欢和爸爸玩“骑大马”,坐在爸爸的肩膀上别提多有趣了。

  想要骑大马?让孩子自己爬上来吧,爸爸可以降低高度,妈妈帮着孩子爬。爬累了,来段音乐一起摇摆吧,跟着艺术体操运动员们一起跳起来!

  奥运会颁奖仪式(Award Ceremony)是对奥运会每个比赛项目前三名获奖选手的最高荣誉奖励仪式,也是运动员最激动人心的仪式。它的举行必须根据国际奥委会规定的礼仪:在奥运会期间,奖章应由国际奥委会主席(或由他选定的委员)在有关的国际单项体育联合会主席(或其代表)陪同下颁发。里约奥运会的颁奖仪式将依据项目特色进行个性化设置,总共包括三种主题:传统、流行和酷炫,背景音乐和颁奖人员着装将有所不同,这在奥运舞台上还是头一次。

  颁奖仪式——“唱歌合影”

  比赛完毕怎能没有颁奖典礼呢?

  一起唱歌合影,互相拥抱鼓励,记录美好的亲情瞬间。

  亲子游戏需要父母和孩子共同发挥想象力,游戏的形式不重要,重要的是孩子在和父母的相处中,感受到亲情,感受到爱,感受到快乐。

  微软创始人比尔盖茨认为,最佳的子女教育方式是:“让孩子玩吧,鼓励他们吧,让他们把没有做好的事做好。”

  陪伴是最好的教育,爸爸有着不可替代的作用,同样是一句肯定的话,由爸爸说出来,对孩子的影响力往往比妈妈说出来大。

  爸爸们,下班回家后,抽出时间陪孩子一起玩吧,全心全意享受这难得的亲子时光!


  小编简介:包仔他娘亲,80后海龟,前菜鸟记者,大学青椒,时尚圈码字工,现育儿界出道新人一枚,请多多指教。

  关于《超级育儿师》:

  《超级育儿师》是一档以年轻父母、准爸妈为核心受众群;以解决年轻父母的育儿困惑为节目理念;以轻松、富有戏剧性的方式传递科学育儿技巧的生活服务类节目。每周三晚21:15正在安徽卫视热播中,敬请关注!

  如果您的家庭正在遭遇育儿难题,欢迎拨打节目报名热线:400-6390-180.

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