吃好喝好 为宝贝消暑热
2016年08月24日 15:53


图片来源:太平洋亲子网
消暑美食:芡实莲子百合煲
  食材:

  芡实150克、莲子50克、百合1个、芹菜1段、食盐5克、猪骨汤2饭碗

  做法:

  1、将芡实洗干净,莲子洗干净掰开,去掉莲子心。百合洗干净, 掰成片。芹菜洗干净,切成末备用。

  2、锅中倒入猪骨汤,烧开后倒入芡实煮10分钟。

  3、再加入莲子,焖煮到食材变软。

  4、加入百合再煮2分钟。

  5、最后调入盐,搅拌均匀,撒上芹菜末即可。

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