一、冬春换季 ，孕期护发建议（一）
　　针对冬春换季的气候特点，辣妈孕期头发护理建议如下：

　　首先，洗头要温和。在洗发过程中一定要温和，避免用指甲抓挠头皮，以免头皮产生细小的伤口。

　　其次，保证孕期情绪稳定，不要让头皮经常处在紧张状态，造成精神性脱发。

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　　最后，在选择洗护发产品时要以温和、保湿为主，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用。

　　有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

　　·最佳洗头方式

　　研究证明，最佳的洗头方式如下：洗发水温36.5-37.0℃，洗发水用量3-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有洗发水残留；用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干（避免临睡前洗头），不用电吹风。

　　·孕期洗头姿势

　　短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

　　长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。