产后月子瘦身大餐荟萃
2008年04月24日 23:28

  关于手术……

  乳房整形手术是什么样的手术?

  乳房整形手术分为两种:一种是提升手术;另一种是缩小手术。


产后月子瘦身大餐荟萃_4

  提升手术:只是将下垂的多余的皮肤去除,不改变乳房的大小。

  缩小手术:除了去除一部分皮肤,还要切除一部分乳腺。是乳房的形状整体缩小。

  一般手术需要两个半小时,麻醉方式一般为硬膜外麻醉或静脉麻醉,与目前应用比较普遍的分娩无痛分娩的麻醉方式一样。

  如果有必要,也可以改变乳头的位置。

  什么时候可以看到手术是否是成功的?

  在手术后几天就可以从乳房的形状看出来了。

  九层塔炒淡菜

  材料:

  淡菜10个  九层塔1小把  麻油1小匙  片3-4片  水1-2碗  米酒2大匙

  做法:

  1、将麻油烧热,爆香姜片,再放入淡菜炒一炒,加入水和米酒煮一下。

  2、淡菜煮熟起锅前,再加入九层塔焖一下即可。

  功效:

  淡菜是贝类的一种,含有丰富的锌、硒和碘,有帮助伤口愈合,加强组织修复以及帮助热量代谢的功能,对于从月子的妈咪很有帮助。

  第二章 月子后的瘦身高峰期

  坐完月子的饮食调整

  通常孕妈咪经过30-42天的坐月子休养,身体许多器官功能已经慢慢恢复正常,生产时所造成的伤口也慢慢愈合,子宫也开始缩小,这时候的饮食除了延续坐月子时期的饮食原则之外,有一些限制可以循环放宽。

  例如对于坐月子之时不能吃的生菜、水果可以在此时特别加强,因为生菜、水果中有很多营养素是很容易因为加热被破坏的,加上在坐月子期间不能吃生冷的东西,所以会限制到这些营养素的摄取,但是只要一过了坐月子期,妈咪就可以开始加强生菜和水果的摄取,它们能加强身体的新陈代谢和排毒。

  坐月子期间的饮食重点在于伤口的复原、器官功能的恢复,所以对于排毒的重点是暂停,如果在坐完月子又想尽速瘦下来的话,饮食上选择就会在于加强排毒。加强排毒的饮食原则,也是很简单轻易就做得到,所以坐完月子的妈咪,只要遵照下列几点,让饮食稍加调整一下,想要轻松瘦下来了可是一点都不难喔!

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