妈妈急于减肥 忘了宝宝没吃饱
2015年07月08日 11:59
影响母乳分泌的其他原因
  除了妈妈执意节食减肥,还有许多原因会影响母乳分泌:


图片来源:华盖

  ——饮食营养比例不均衡,如缺乏足够的蛋白质、维生素等营养成分;

  ——产妇忧虑、过度疲劳或睡眠时间太少;

  ——在哺乳期间,产妇有发热、感冒等病症,可引起暂时性的奶量减少;

  ——产妇因乳房疾患,如乳头皲裂、乳房胀奶等原因,影响婴儿吸吮,使乳房不能排空,会造成乳汁分泌减少;

  ——产妇来了月经,可暂时影响乳汁分泌,经期过后,便能恢复乳汁分泌;

  ——产妇服用一些药物,如抗甲状腺药、阿托品、乙菧酚等,会凡响乳汁的分泌。

  为了能保证宝宝能吃好吃饱,产后妈妈月子期间不可减肥,产后6周以后才可以。月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物。

  总的来说,母乳喂养能消耗母体内多余的营养物质,促进母体的新陈代谢,减少皮下脂肪蓄积,预防产后肥胖的发生。母乳喂养就是最好最快的减肥方法!

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