三、喜欢热闹的准妈：呼朋引伴孕妈间多聚会
　　外头太阳炙热，动不动就是一身汗，夏日孕期只能无聊寂寞的呆在家？这对喜欢热闹的准妈来说，如坐针毡啊！看电视玩电脑，毕竟不是长久之计。与其自己坐在家里自怨自艾，倒不如行动起来，网上孕妈群里发个帖子，呼朋引伴，把和自己有相同境遇的准妈妈召集起来，商量着来个聚餐、下午茶什么的，独忧忧不如众乐乐啊！

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　　·下午茶时间

　　每个准妈咪身边肯定有不少同在孕期的闺蜜，那就一起约个下午茶吧！选择一家干净的休闲吧，点上一些健康的小零食，同为准妈，共同话题那真是说不完啊，完全可以在休闲舒适、凉爽自在的地方共同分享为人母的喜悦，还能互相交流孕期的心得体会。不管是诉苦水，还是求妙招，准妈咪之间的聚会聊天别具风味，独有一番姿色。

　　·偶尔来个饭局

　　找一家心仪已久的饭店，约上几个熟悉的准妈朋友，或者在妈咪论坛里发聚餐贴，召集一些准妈咪一起吃个饭，交个朋友，聊个天。交流交流餐厅的菜式，分享分享孕期经验，吐槽怀孕后的各种辛苦，唠唠家长里短，都是令准妈妈感兴趣的事情。在聊天中，准妈妈不但能获得很多经验，还能化解不良情绪，何乐而不为呢。

　　外出聚餐注意事项

　　*尽量选择环境干净、卫生有保障的饭店。最好是在包厢聚餐，这样不仅方便彼此之间的畅聊，也避免环境杂乱、云雾缭绕。

　　*在菜式选择上，多点蒸煮炖，少些煎炸烤；多点酸，少点咸。从营养的角度讲，酸味物质出现，会降低食物的ph值，而盐吃多了增加准妈的身体负担。

　　*吃七八分饱即可。通常在外就餐，人多热闹，很容易调动吃饭的情绪，令胃口大开，准妈咪一定要注意不要吃得太饱，饭后可以散散步，多一些运动的机会，会感到舒服一些。