五、清凉一夏：白果银耳莲子羹
　　炎炎夏日，来碗冰的银耳莲子，那感受是沁人心脾啊。消除火气还解暑，对孕妈咪来说，还特别养颜哟。对自己更好一些，孕妈咪赶快来试试吧！

图片素材来源于华盖

　　难度：★☆☆☆☆

　　耗时：40分钟

　　用料：银耳、冰糖、白果、莲子（去芯）、枸杞

　　做法：

　　1、先把银耳泡软，如果是干莲子，也事先泡软了，

　　2、待银耳泡软后，撕小朵;

　　3、炖锅加清水，银耳，莲子，白果，高火炖半小时后，改文火炖到银耳莲子发软;

　　4、加适量枸杞和冰糖就可以享用了。

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