收藏 孕妈旅途必备小零食推荐
2015年02月15日 15:55
  酸奶—能及时补充水分

  在火车上也少不了酸奶哦!酸奶中能将蛋白质进行分解,更让人体消化、吸收呢!不仅如此,孕妈喝酸奶还能提高自身免疫力、改善肠道环境、降低血压、促进食欲、减肥瘦身的功效呢!对于长途旅途的孕妈而言再合适不过了!


图片素材来源于华盖

  苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维,并且属碱性食物,能使血液保持中性或弱碱性,可以为孕妈补充足够的营养。而且食用方便,香蕉和橙子直接剥皮就可以食用,苹果则要注意彻底清洗干净再吃。孕妈可以先洗好装到保鲜袋,想吃的时候拿出来,也很方便。

  圣女果—能增强抵抗力

  圣女果就是小西红柿,在火车上皮肤较为干燥,除了喝水外,可不能少水果哦!圣女果味清甜、口感好,营养价值高且风味独特,具有增强人体抵抗力、延缓衰老的功效。不仅如此,还能美容养颜呢!

  草莓—有利于消化

  每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。

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