每个妈妈都想自己的宝宝能够健康的成长，每到一定的时间，妈妈们都会给宝宝测量身高体重，那么究竟如何测量宝宝身高体重呢？
实际测试体重的方法
　　每次测试时先让宝宝空腹，并且排去大小便，否则容易与宝宝的净重体重出现误差。

　　为了避免宝宝受凉，测试时可以连衣物和尿布等一同称重。不过，测试完后要减去衣物和尿布的重量，这样才能够得到宝宝的净重。

　　在1岁之内要每个月测试一次宝宝的体重。如果有条件，最好把每次的测试结果记录在宝宝生长发育曲线上。

　　通常，通过曲线的走向便可以看出宝宝的体重增长趋势。如果曲线方向线上表明宝宝营养状况良好；如果曲线方向水平表明父母要引起注意；如果曲线方向向下表明身体异常，要赶快查出原因。
实际测试身长的方法
　　每次测试时要脱去宝宝的鞋、帽、袜子。

　　测试最好安排在上午，午后可能会因疲劳而使脊柱受压，测试的数据要比上午低，不够准确。

　　可以让宝宝躺在桌子上测试。测试时把桌子紧靠墙壁，桌子外缘放置一个软尺，刻度读到0.1厘米。让宝宝的头顶靠在墙上，头部有一个人两手扶定。测试者一只手按住宝宝的膝关节并使其伸直，另一只手拿一个光滑的木板使宝宝双脚平踏，然后读取软尺刻度，读到0.1厘米。
宝宝长高食谱
　　1、虾皮碎菜蛋羹：原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

　　虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

　　2、汆肝肉小丸子：原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

　　一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

　　3、黄芪猪肝汤：原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

　　每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。