宝宝吃零食上瘾 可能是缺觉了
2013年07月29日 15:12
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图片来源于华盖

  二、“糖衣炮弹”诱惑,别上当!

  零食常常以它们五彩缤纷的色彩,还有令人着迷的味道而诱惑着宝宝们,让宝宝们对它们爱不释手,但是,美丽的外表下面却常常隐藏着很多健康营养问题,因此常被称为“糖衣炮弹”。小编提醒,面对着美味和色彩的诱惑,爸妈和宝宝都要小心,多吃零食有害!

  1、零食中多色素。零食之所以能这样五彩缤纷,是因为它们在制作的时候加入了一些人工合成的食用色素,这些色素让零食看上去更加吸引人,更能刺激购买欲。但是这些零食的添加色素对宝宝的健康并没有什么好处,而过量的日落黄、胭脂红等人工合成色素更有可能损害宝宝的健康,导致铅中毒等。

  2、高热量零食致肥胖。宝宝偏爱的零食通常是高能、高脂、高糖的食物,因为它们口感好,色香味俱全,常常成为宝宝的至爱。这些零食吃多了,宝宝很容易就因为摄入过多能量而发胖,且口味变重,从而也增加了高血压的患病风险。

  3、正餐受影响,营养不均衡。当宝宝对这些零食爱不离手的时候,也是正常的蔬菜、水果、肉等受冷落的时候。如果宝宝吃零食的时间点不对,是很容易导致宝宝吃了零食就不吃正餐,对于正餐常常表现为“没胃口”,从而导致摄入的营养不均衡,肚子里装满很多“垃圾食品”,成长发育也因此受影响。

  4、糖分高,易致糖尿病。现在,患有糖尿病的宝宝越来越多,这跟他们的饮食习惯是息息相关的。爱吃糖分高的零食的宝宝每一天摄入的糖分是其它人的几倍,他们患糖尿病的几率也比其它人高得多。

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