妈妈们不可不看的宝宝睡眠规律
2012年07月27日 20:13
睡觉时间不固定
对于小婴儿来说,睡觉时间本身就是不固定的,大概半岁以后才能形成比较规律的睡眠。如果到了大宝宝时期,还是没有固定的睡眠时间,可能是小时候没有养成习惯。妈妈可以在每天固定时间为宝宝做一些睡前活动,比如洗澡、按摩等,做完预备活动后让宝宝入睡,时间长了自然就形成了规律。
图片来源于太平洋亲子网
晚睡晚起,白天一直睡不醒
如果是新生儿,这是自然的现象,随着他的生活规律就可以了。4个月以后的宝宝开始能够分辨昼夜,是训练他学会晚上睡觉、白天清醒的好时机。宝宝晚上哭闹,不要一直哄他,随他去,把睡房的光线调暗,保持安静,给他营造睡眠环境,3天~3周就可以调整过来。
对于小婴儿来说,睡觉时间本身就是不固定的,大概半岁以后才能形成比较规律的睡眠。如果到了大宝宝时期,还是没有固定的睡眠时间,可能是小时候没有养成习惯。妈妈可以在每天固定时间为宝宝做一些睡前活动,比如洗澡、按摩等,做完预备活动后让宝宝入睡,时间长了自然就形成了规律。
图片来源于太平洋亲子网
晚睡晚起,白天一直睡不醒
如果是新生儿,这是自然的现象,随着他的生活规律就可以了。4个月以后的宝宝开始能够分辨昼夜,是训练他学会晚上睡觉、白天清醒的好时机。宝宝晚上哭闹,不要一直哄他,随他去,把睡房的光线调暗,保持安静,给他营造睡眠环境,3天~3周就可以调整过来。
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