5～7个月 白天睡觉时间变短

　　总的睡眠时间和白天睡眠时间变化逐渐缓慢，睡眠规律基本已经形成。一天总的睡眠时间大约13个小时，有9～10个小时都集中在晚上。

图片来源于太平洋亲子网

　　10个月 规律性加强

　　这个时候，宝宝慢慢像成年人夜伏昼出的生活规律靠拢。睡眠基本都集中在晚上，也不会时时惊醒，基本能够连续睡眠，最长能持续8～9个小时。

　　1岁 每天白天午睡一次，晚上可以睡得更好

　　总睡眠时间已经减少到12小时，晚上能够连续睡眠10小时，白天小睡次数固定为1次。如果妈妈能够安排每天白天午睡一次，晚上宝宝就能够睡得更好。