苹果沙拉
　　主料：苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣

　　配料：酸奶酪15克、蜂蜜5克。

　　制法方法：

　　1、 去皮籽、葡萄干泡软、橙子去皮籽;然后切小碎丁

　　2、 奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。

　　功效：不但含有多种维生素、无机盐和糖类等组成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌可增强宝宝的记忆力。因此，常吃这些水果可促进智力发育。