这样吃 提高宝宝冬天耐寒能力
2016年01月27日 18:00
  冷!冷!冷!在这次大寒潮里,冷都成了使用频率最高的字了。大家每天都想着如何可以让身子暖和起来,冰冷的手脚更是急需温暖,多么想一整天都窝在温暖被子里。娇弱的小宝宝,除了要提高体感温度之外,关键还要提高自身的耐寒能力,强壮的抵抗力才能抵御更多冷风冷雨的侵袭。

  民以食为天,宝宝的耐寒能力也能从饮食得到提高。吃什么怎么吃?看宝妈们的推荐吧!


图片素材来源于华盖

  可可妈:吃饱才会暖

  可可妈坚信只要吃饱,有了能量身子就会暖暖的。确实也是这样,每次饭后宝妈我都觉得冰冷的双腿开始慢慢的回温,变得暖和起来。

  冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,当吃饱后,能量得到了补充,身体机能便有了“动力”继续制热了,身子也就暖起来了。

  所以,冬天里,我们饮食中的热能需要相应增加,要让宝宝适当增加主食,蛋白质含量高的食品如豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物,都是不错的选择。

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