很多传统的妈妈一听到罐头辅食,“材料不新鲜”、“用边角料制成”、“经过加工,原料再新鲜也不新鲜了”……各种偏见油然而生,殊不知这又是对罐头辅食的另一个重大误解。
首先,很多正规的罐头厂商都有自己的原料基地,在化肥、农药等方面有严格的控制,这充分保证了原料的品质。此外,很多商家为了追求较低的成本和更好的口味,都会在最合适的季节选择最新鲜的原料。
再者,罐头的加工过程非但不会造成食品不新鲜,而是在为食品保鲜。有研究表明,植物被采摘后由于不能进行正常的生化合成,很多化学反应都是逆向进行的,维生素等营养会不断消耗。因此,运输、售卖的时间过长,会让原本新鲜的食物变得不新鲜。而罐头食品从田间到工厂、从新鲜原料到成品,只要很短的时间,杀菌过程能够及时停止食物的化学反应,从而减少营养流失,将食物保持在新鲜的状态。
蔬菜的简单做法:洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出,然后剁成菜泥,加入米粉中,混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外,也可将土豆、南瓜等蒸成泥,混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法:将洗净的胡萝卜切成大块,用少许热油煸炒一下,再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中,油就会与胡萝卜素结合,才能保证孩子服用后,身体吸收足够的胡萝卜素。
总护士长 首都医科大学附属北京同仁医院
一般来说给宝宝添加辅食的时间是4-6个月,但是每个宝宝的具体情况都不同,可以根据一些表现判断添加辅食的时机:1、体重达到出生体重的2倍,即6kg左右;2、即使增加了喂奶的次数,但宝宝还是会经常因为饥饿而哭闹;3、宝宝身高、体重发育和神经功能发育是否达标;4、尝试给宝宝喂一点辅食,观察他是否会尝试吞咽,如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。
主任医师 陕西省第四人民医院
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