香港澳美制药：运动减肥虽好，但也要注意你的膝关节！

　　一代“拳王”泰森,想必大家都不陌生,最年轻重量级拳击冠军,世界上最好的重量级拳击手之一都是赞誉他的称号。但即便是世界拳王,在他退役时却因为肥胖让生活变得一塌糊涂。

　　由于暴饮暴食以及钟情于酒精和牛排,泰森体重飙升至173公斤,不仅没有了当年健硕的身材,还因为肥胖,高血压和关节炎等一系列问题饱受折磨,甚至到了让他一度无法呼吸的地步。

　　众所周知,肥胖对人体的影响非常巨大,特别是关节部位,根据研究发现,体重每增加1斤,关节负担就会随之增加3-5斤,这非常容易造成关节产生病变,导致骨关节炎。

　　所以生活备受困扰的泰森也下定决心减肥,在他重返拳坛的时候体重恢复到了109公斤,比肥胖时减了整整64公斤,过去的高血压、关节炎也随之消失了。

　　现如今,和泰森退役时经历类似的人不在少数,但随着人们健康意识的不断提升,深知肥胖对于关节的危害,不少朋友在日常生活中也会通过运动的方式进行减肥。例如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲等,但香港澳美制药提醒广大朋友:生命在于运动不假,但膝关节的健康同样也要保护好!

　　因为人体的膝盖是全身最薄弱、要求最高的关节,它们承受着人的绝大部分重量,而且因活动范围大,其结构使它们比髋关节和踝关节更易在冲击时受到伤害。

　　就拿深蹲来说,如果锻炼者深蹲发力时方向不一致,就很容易出现一个剪切方向的力,这个剪切力会导致膝盖往左右方向偏移,这会使膝盖受到不小的伤害。

　　而爬楼梯、爬山这些运动,会加大膝关节的负荷,加之膝关节的反复屈伸,髌骨软骨受到严重的磨损,同时还会加剧半月板和韧带的损伤。

　　一旦运动不当造成膝关节损伤,当膝关节出现疼痛时,膝骨关节炎有可能就会找上门来了,所以大家一定要记住膝关节健康不容小觑,保持运动的规范以及合理性很重要!

　　另外呢,对于减肥的朋友来说,适当地补充氨基葡萄糖(简称氨糖)也十分有必须要,因为人体在35岁之后就难以自我合成氨糖,因此需要补充外源性氨糖,来修复受损的软骨,提高软骨细胞的修复能力,维护软骨基质的形态结构;而且氨糖是一种天然的氨基单糖,取自蟹和其他带壳海洋生物,是糖胺聚糖(glyeosaminoglyeam)和透明质酸(hyaluronie acid)重要的结构成分,可作为内源性关节软骨营养物质的替代物。

　　比如由香港澳美制药所生产的药品氨糖奥泰灵对于骨关节炎的治疗和预防就有着非常显著的作用,而且不同于保健品氨糖,药品氨糖奥泰灵在说明书上明确标注可以治疗和预防骨关节炎。奥泰灵能够修复和养护软骨,润滑关节,减轻炎症,缓解关节疼痛、肿胀的作用,只需要按疗程每天两粒,即可达到医学指南上要求的1500mg/天的补充量。是可以预防和治疗全身各部位骨关节炎的高含量优质氨糖,非常适合经常运动锻炼的这类骨关节炎高风险人群使用。

　　肥胖对于人体的危害不小,泰森就是非常好的案例,但香港澳美制药还是强调:减肥时,应警惕盲目运动给膝关节造成的损伤,并适当补充氨糖,增加膝骨关节营养,预防和修复膝骨关节损伤,这样才能让生活更美丽!