补气血的食物有哪些，吃什么补血?为颜值赶紧收藏!

　　补气血的食物有哪些，吃什么补血?现在，随着人们生活水平的提高，越来越多的人，尤其是注重健康和颜值的年轻人关注到了这个问题。因为气血充足才能身强体壮、容光焕发、神采奕奕......但如果气血不足，那必然面色苍白无精打采 ，两目呆滞晦暗无光。所以，为了健康和颜值，对于补气血的食物有哪些，吃什么补血?这个问题的答案一定要了解清楚。下面就来说一说这个话题。

　　首先，在问“补气血的食物有哪些，吃什么补血?”这个问题前，你要先确认下自己是否存在贫血。

　　如果你已经被医生诊断为贫血，常出现头晕、脸色苍白、失眠心悸等，说明你的外周血血红蛋白浓度低于正常值了，这是一种病症，需要进行相应的药物治疗，而不是单纯的靠食物补血就能解决的，但坚持食疗还是会对贫血有帮助的。

　　而如果你被中医诊断为血虚，但是查血并没有明显的贫血指标，血红蛋白不低，此时，也应该补血，因为中医的“血”比西医的“血”要广泛得多。中医认为血虚，也包含了“气虚”，气是推动血液流动的源动力，如果气虚了，气推不动血，人体各组织器官将处于一潭“死血”中，降低了它营养周身的作用，可想而知身体会怎么样，各种面色萎黄、体虚气短的不适会接踵而来。此时可以请中医帮你对症下药调理。同时，日常的食疗也可以用起来了，那么补气血的食物有哪些，吃什么补血呢?

　　从营养学角度来讲，猪牛羊肉及这些动物的血，还有动物肝脏，新鲜的蔬菜水果(菠菜、红枣等)等都有补血的作用，因为它们或铁含量比较高，或能帮助铁的转化和利用，或有助于血红蛋白的生成。

　　从中医学角度来讲，当归、熟地黄、白芍、阿胶等都是补血药材，其中阿胶在补血领域中有很高的地位，它在《本草纲目》中被称为“补血圣药”，现在的《中国药典》明确了它具有补血止血、滋阴、润燥的作用。现代药理研究也表明，阿胶还有助于改善贫血，常被应用在临床方剂中。据专家介绍，很多被诊断为贫血或血虚的患者在问医生吃什么补血，补气血的食物有哪些时，为增强补气血效果，阿胶是常被推荐的补血要药之一，备受历代医家重视。

　　现在，阿胶被越来越多的人青睐，尤其是一些知名品牌阿胶更是受到热捧，北京同仁堂阿胶就是其中一员，它的补血作用一直受到肯定，迄今为止已有250余年历史，它选料上乘，古法炮制工艺与现代科技相结合，经过90天的加工、制作，近20道工序，产品既符合国家《药典》标准，又保持传统中药特色，确保每一块阿胶的高品质。

　　补气血与健康和颜值密切相关，了解了“补气血的食物有哪些，吃什么补血?”之后，先收藏起来，适当食用“补血圣药”——阿胶，日常多吃补气血食物，为颜值充值，为健康买单。