孕期激素的变化,身体的压力和疲劳等原因都会导致孕妈妈心情低落，优生优育需要排解这些负面情绪。有英国精神病学家的研究显示，孕妈妈的情绪不仅仅影响胎儿，还会影响到胎儿出生后的情绪和行为等方面。所以孕妈需要学会如何调节自己的情绪波动，首先保持充足的睡眠就是一个很好地方法。

怀孕后，体内激素水平的变化，你会发现身体各方面都发生了明显的变化，连皮肤也变得比以前敏感起来。有些人皮肤变得更光滑细腻了，也有的人变得敏感粗糙了.那么在怀孕期间怎样保养皮肤好呢，以下就来介绍介绍几种好方法。

颈部肌肤是最早开始老化的，却是最容易被轻视的部位，许多孕妈妈们会护理脸部、腹部，但往往忘了颈部，所以细纹就不知不觉中开始爬上了颈部，成为我们年龄的泄密者。孕期全身的肌肤都是在扩张的，颈部皮肤也不例外，因此，孕期要注意颈部肌肤的提升和紧致，护理好颈部线条，以维护我们的美丽。

怀孕之后，准妈妈将发现自己的头发逐渐增多，且变得浓密亮泽，这是因为体内雌激素增多，使头发的生长期延长，脱落速度延缓的缘故，所以这时候的头发很多都是超期服役的长寿者。此时头发更需要好好护理，如何护理呢？

配饰的样式、大小、疏密、放置位置的不同能使原本简单的款式顿时丰富而有味道，孕期孕妈妈服装款式变化小，不妨选择一些款式新颖的鞋、包、首饰、围巾、胸针……等配饰来增加服装时尚感。

孕期大多数孕妈妈的头发会增加，如果选择的发型和自己的脸型、肤色、身高、体型相配，一头秀发，能使孕妈妈更美丽，更漂亮，可以增加孕妈妈的魅力。

怀孕时，只能穿肥大不合体衣服的年代已经一去不复返了，怀孕也不意味着只能穿带有蝴蝶结和花边的浅色衣服。现在的孕妇装花色、款式设计丝毫不逊于时装，休闲和职业孕妇装分类也更为细化。选好孕妇装孕妈妈就能穿得像孕前一样利落美丽。

有研究发现，噪音会干扰胎儿发育，甚至直接引起胎儿的基因突变致畸。孕中期正是宝宝听觉器官成长、发育的重要时期，高分贝噪音会损坏宝宝的听力，降低宝宝听力，为了宝宝的正常发育，孕妈妈们一定要想办法尽可能地远离噪音。

怀孕是一个美好的旅程，高质量的睡眠对休息放松疲惫的身心非常重要。但是，孕期身体变化让很多孕妈妈容易出现睡眠困扰。在此，我们给孕妈妈推荐一些实用的应对办法。

感冒咳嗽是生活中常见的小病，一些家庭常见药就可以治疗，但孕期不同，很多药物对宝宝都会有影响。不小心感冒咳嗽了，不少孕妈妈为了宝宝，宁愿自己难受，坚决不吃药。对这些孕妈妈我们建议不妨试试下面这些食疗方。