恶心怎么办

　　一个人的身体想要一直保持健健康康的状态可不是一件简单的事情，总是有些时候会出现一些不适症状，例如恶心。而造成恶心的原因也有很多种，可能是中暑、食欲不振等等。不一样的原因有不一样的缓解方法。那么，恶心怎么办呢?

恶心怎么办

　　1. 湿冷的毛巾。可以减轻恶心带来的痛苦。让毛巾固定在额头上。必要时可以再弄湿它。你可以尝试移动毛巾在身体的不同部位，看看是否能进一步缓解你的不适，比如试试脖子和肩膀，手臂，胃。但现在天气比较寒冷哦，注意保暖哦。

　　2. 休息。当突然感到恶心时，患者可以立即在床上休息，避免剧烈运动。另外患者可以小睡，这可以减少恶心的感觉。如果病人是上班族或学生的话，可以申请一会的休息时间。当一个人在单独的房间的时候，会很容易导致恶心这种状况的出现。因为在房间呆很长时间的话，空气会变差很多，这时候可以将窗户打开，以便进入一些新鲜空气，恶心的情况也能缓解很多。

　　3. 按摩穴位缓解。暴饮暴食所导致恶心呕吐，可以用按摩穴位的方式来进行缓解。其中最有效的穴位是位于食指指甲侧的“商阳”穴位。商阳位于食指指甲的外侧，拇指侧的一端。这里的末端不是指皮肤和指甲相交的地方，而是指拇指侧指甲的末端，朝食指的第一个关节画一条直线，并在指甲的下端，向拇指画一条水平线。两条直线相交的位置就商阳的位置。如果发生呕吐的话，可以选择按摩这个穴位来缓解。

孕妇为什么每天下午恶心

　　不过以后每天下午都会出现我新的情况，尽量不要太过担心，因为也是正常的妊娠反应，因为正常的妊娠反应就会出现恶心呕吐的情况，而且一些孕妇在孕期的时候认真反应的时间会有所不同，而一些孕妇就有可能会在下午出现妊娠反应，如果感觉恶心非常严重的话，可以服用一些维生素b6来进行缓解。

　　同时在孕期的时候也可以多吃一些苹果、葡萄、香蕉等应季的水果，而且在平时的时候最好吃一些清淡的饮食，可以采用少吃饭，多餐的方式，而且也要多吃一些新鲜的蔬菜，这样就可以有效的缓解下午恶心的情况，而且如果出现恶心的话一定要多喝水，喝水可以帮助缓解孕妇恶心的情况。

　　在孕期这个阶段，尽量不要做太多的运动，因为运动做多了身体也会出现疲惫的情况，那么就很容易会出现一些身体上的反应，所以在运动的时候尽量要多休息一会儿，每隔一段时间就要休息几分钟，避免身体过度劳累，因为孕妇很容易出现过度劳累的情况，就很容易会出现恶心的情况。