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为什么一到夏天就便秘

  胃肠道每天都帮我们消化食物,工作负荷大,如果我们平时不注意保护胃肠道,很容易导致胃肠道功能出现问题。便秘是很常见的胃肠道不适症状,引起便秘的原因有很多,例如饮食不当、运动过少等等。那么,为什么一到夏天就便秘呢?

为什么一到夏天就便秘

  导致患者夏季便秘的原因很多,首先是夏季高温,导致患者身体缺乏水分,肠道吸收了粪便内的水分,会导致粪便干结,引起便秘。其次是患者夏季运动量和摄入的高纤维食物减少,肠道蠕动异常,粪便在肠道内停留时间过长,也可能导致便秘。

  1、饮食结构

  夏天虽然天气炎热,却也是夜市最热闹的季节,烧烤啤酒小龙虾几乎是每个夜市的标配,如果饮酒过多,或者吃太多辛辣油腻的食物,很容易引起便秘。

  2、出汗多

  夏天天气炎热,空气比较发闷,人体毛孔处于扩张状态,热气蒸发流汗,身体水分也比其它季节流失的要快,身体会因为缺水而引起便秘。

  3、喝水少

  夏天出汗量大,如果喝水比较少,同样会导致身体水分不足,引起便秘。所以夏天要比其它季节喝更多的水,才能保证体内水分充足。

  4、运动少

  一到夏天,很多人因为天气炎热运动量大大减少,长期静坐不动会导致肠胃蠕动变慢,引起便秘。

  最好每天进行慢跑等锻炼,然后配合蔬菜水果的饮食,养成定时蹲厕的习惯。

孕妇便秘太用力过猛会流产吗

  1、正常的情况下,如果在拍便的过程中,使用的力气会大,会对孕妇的子宫造成一定的压机,而且长期的一些便秘,很容易造成体内毒素淤积,这样也会影响胎儿的健康,而对于那些本身体质就偏弱,已经有了一些流产预兆的人群来说,很有可能会导致胎儿流掉。

  2、孕妇起床的第一件事情,就是要及时的喝一杯淡盐水,或者吃几根新鲜的香蕉,来帮助肠胃进行蠕动,才出现了排便的意识之后,也不要太用力,最好周围要有家人的看护,对于那些身体本就免疫力低下的人群,要减少外出的时间,最好是选择到一些空气比较好的公园或者郊外,适当的来舒展肢体帮助免疫力提高。

  3、为了防止出现便秘的现象,孕妇在生活中就要及时的补充水分,不要再出现了口渴的情况之后再喝水,每次在下蹲的时候也要多注意动作轻柔,不要时间太长,在怀孕的后期一旦出现了子宫收缩或者其他的异常情况,就要马上到医院里面接受医生的全面诊治。

来源:pcbaby2023-06-29 20:47:59
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