玛咖的功效及吃法

　　不知道大家有没有听说过玛咖呢?玛咖其实是一种产自南美洲的十字花科植物，而且它对人的身体健康起着积极的作用。现在有很多人通过玛莎来调理自己的身体，以此来达到保健效果。那么，玛咖的功效及吃法是什么样的呢?

玛咖的功效及吃法

　　玛咖是秘鲁人常吃的一种食品，又有安第斯人参的称法，功效主要是补益，具体如下：玛咖具有补益肾气、提高肾脏功能的功效，临床上常用于治疗男性的性功能减退、性冷淡、阳痿、早泄或者不育，可以提高精子的活动能力，改善男性的性功能;玛咖可以改善亚健康状态，在临床上有一部分患者做客观检查确实没有明显的异常，但是表现为无精打采、乏力、失眠、精力不集中、提不起兴趣，对处于亚健康状态的人群，玛咖也有辅助治疗作用;玛咖具有抗氧化、抗衰老的功效，能够延年益寿;玛咖可以提高脑力、改善记忆力，服法同中药补品一样，一般小火慢炖，煮的时间要长一些，如果与其他药物配伍，一般玛咖要先煮，煮的时间更长一些，然后再加其他的药共同煎煮。玛咖也能够增强肌肉的运动能力。玛咖的吃法:可以把玛咖切片，放到白酒中，需要长时间的泡制，等玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，可以倒出来直接饮用。它还可以改善睡眠质量，改善血液循环，加强大脑记忆，缓解焦虑等诸多功效。

男人什么年龄吃玛卡好

　　按中医《黄帝内经》理论,男人以8年为一轮,到第四轮也就是32岁后,体力精力会走下坡路,加上这个年龄段的男人工作和家庭的压力都很大,健康状况时常会亮红灯,这时吃玛卡可以有效的改善身体的健康状况。玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强体力。使肤色看起来更年轻,精气神更足。改善性功能，增加精子数量，提高精子活力，独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。它是消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。