孕妇可以吃螃蟹和虾吗

　　在日常生活中，其实海鲜还是很多人喜爱的，像螃蟹和虾，都是很多人请客吃饭的首选。海鲜不仅味道鲜美，而且含有优质蛋白，是非常好的食物。但是有人说，孕妇怀孕后这些海鲜都不能吃了，孕妇可以吃螃蟹和虾吗?螃蟹因为寒凉所以确实不合适孕妇吃，但是虾孕妇是可以适量吃一点的。接下来请跟着小编来具体看看吧。

孕妇可以吃螃蟹和虾吗

　　孕妇是不能吃螃蟹的，因为它属于寒性的食物。而女性在怀孕期间，是不宜吃寒性食物的，否则容易出现不良症状。此外，在中医理论中，螃蟹有滑胎的作用，特别是蟹足，滑胎作用最为明显，所以女性孕期不能吃螃蟹。

　　在很多的河蟹中都带有寄生虫，如果河蟹没有完全蒸熟的话，就容易让寄生虫出现残留。而孕妇食用之后，便会感染寄生虫病。这不但会损害孕妇的健康，更为关键的是，还对胎儿产生很大的危害。

　　孕妇是能够吃虾的，不过前提是孕妇对虾不过敏。在虾肉里面有许多蛋白质，而且钙、锌等元素含量非常高，还含有各种维生素、矿物质，能够为孕妇提供许多营养。女性在孕期间吃虾，能够促进宝宝的骨骼发育，而且对大脑、智力发育也很有益。此外，虾肉非常的松软，食用后是很容易消化的。

　　但是吃虾也需要注意如下几点：

　　1、正处于上火期的准妈妈不应该吃虾;体质过敏，如患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的准妈妈不应该吃虾。

　　2、准妈妈吃了虾后，要隔两小时后再吃水果。特别是含有鞣酸的水果，例如葡萄、石榴等请不要和虾一起吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果和含有鞣酸的水果一起吃，不仅蛋白质的营养价值降低，鞣酸和钙的结合台变成鞣酸钙，刺激肠胃，引起身体不舒服，如呕吐、恶心、腹泻等症状。所以海鲜和这些水果一起吃，至少要隔两个小时。

　　3、虾背上的虾线是虾排泄不完的废物，不去除就食用的话，会有一股泥腥味儿。影响食欲。虾头也不建议准妈妈食用，因为虾头一般含有重金属类。

准妈妈吃虾的优点

　　孕妈妈常吃虾有利于自身心脏健康，丰富的蛋白质还能帮助胎儿发育，为孕5月后补足钙质。虾能够为孕妈妈们提供丰富的优质动物蛋白。虾中含有大量的动物蛋白，它的蛋白质、氨基酸的比例合适，数量充足，种类齐全，能够很好地纠正低蛋白血症，进而提高机体的免疫力。

　　1、补充蛋白质

　　准妈妈需要大量的蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，而虾含有丰富的蛋白质。

　　2、保护心血管系统

　　虾的营养成分能很好地调节心血管系统，准妈妈吃虾有利于心脏健康。

　　3、补充钙

　　怀孕第4个月开始胎儿发育骨骼。这个时候准妈妈要注意补充钙。而虾含有高钙，准妈妈吃虾特别有补钙的效果。吃虾能促进胎儿骨骼的生长。

　　4、补碘

　　虾肉碘丰富，准妈妈对碘的需求量大。如果孕期碘不足会导致流产、早产、先天性畸形，因此准妈妈通过吃虾可以补充碘，有助于保护胎儿。