宝宝喝牛奶长身体好吗

　　牛奶是一种健康的饮品，在早上的时候来一杯可以补充满满的蛋白质，提供人体足够的能量，在睡前来一杯还能促进睡眠，但是喝牛奶不建议空腹，因为很多人的肠胃不耐受，可能会引起腹泻，那么宝宝喝牛奶长身体好吗?

宝宝喝牛奶长身体好吗

　　小孩长时间喝牛奶是比较好的，牛奶里面含有丰富的钙质，对于促进孩子的身体发育是有帮助的。除了能喝牛奶外，也可以多吃些鸡蛋，骨头等食物，这些食物的营养价值含量也是比较丰富的。孩子目前还处于成长发育的过程中，且每个孩子发育的情况都是不一样的，有些孩子发育快，有些孩子发育慢，这都是属于正常的，父母不要过于担心。

　　孩子一直喝牛奶对身体有好处，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，经常喝牛奶能够为生长发育提供优质蛋白、钙质，能促进骨骼发育，对身高增长非常有益。牛奶中含有许多矿物质，能够满足孩子生长发育所需要的多种营养物质供应，尤其是在睡觉前，适当给孩子喝牛奶，还能够起到助眠的作用。

　　牛奶虽然好，但不能过量饮用，如果在睡觉前过量饮用牛奶，会加重胃肠道负担，导致孩子睡觉后，胃肠道仍然处于工作状态，孩子可能持续处于浅睡眠状态，会出现睡觉不安稳。由于牛奶中含有的水分较多，如果睡眠之前进食牛奶过多，会导致夜尿增多，影响睡眠质量。此外，年龄较大的孩子不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会产生饱腹感，可能会导致孩子不再正常进食主食，长此以往会导致营养不均衡，出现偏食。平时生活中，给孩子喝牛奶尽量选择在餐后或两餐之间，而且每次进食的量不建议超过300ml。

宝宝每天喝牛奶好吗

　　孩子经常喝牛奶是有好处的，因为牛奶里面含有比较多的钙质以及微量元素，可以有效地促进孩子的身体发育，并且还可以增强孩子的抵抗力，对于孩子的身体健康是有一定的好处的。不过孩子如果有乳糖不耐受的情况，那么家长就应当要防止让孩子喝太多的牛奶，否则就有可能会造成孩子表现出腹泻等症状，对于孩子的身体健康会有不利影响。

　　牛奶里面含有碳水化合物、丰富的钙质以及锌元素、丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，有利于被肠道消化和吸收，属于优质蛋白。对于生长发育的孩子来说，可以补充体内的钙质和锌元素，以及丰富的蛋白质，有利于孩子的身高发育。但是要适当喝牛奶，一次性喝太多会产生饱腹感，可能影响其他食物营养的摄取。喝牛奶时最好选择常温的牛奶或者加热，避免喝冰镇的牛奶，以免对肠胃健康造成影响，引起腹部痛、消化不良等临床症状。

　　一般建议1~3岁的孩子还是要喝婴儿配方奶粉，1~2岁的孩子每天可以喝500~600mL，2~3岁以后建议喝400~500mL，3岁以上，可以喝普通的牛奶，一天建议喝300~400mL。