保护儿童视力的方法

　　相信很多人都发现一些孩子在上小学时就戴眼镜，因为平时用眼过度，不注意眼睛卫生等，就会导致视力下降。虽然学校每天都会让孩子做眼保健操，但是有些孩子做的动作不标准，就无法达到预期效果。下面由小编跟大家分享下保护儿童视力的方法吧。

保护儿童视力的方法

　　儿童保护视力首先要做是满足每天两小时以上的户外活动。户外活动可以让孩子充分的暴露于光照之下，而充分的光照可以控制眼轴的增长，预防并减少近视的发生和发展。

　　其次，要养成良好的用眼习惯，良好的用眼习惯包括用眼的时间，读书、写字的坐姿以及充分的光照。坐姿一般要求是身体离桌子有一拳的距离，眼睛离书本是一尺的距离，握笔的手指离笔尖是一寸的距离，一般是这样的读写姿势。并且读写的时间要控制在30-40分钟左右，休息5分钟左右，休息的时候看远。

　　尽量就是减少电子设备的使用，特别是小孩子，如果电子设备使用过多，很容易就导致近视的发生。最后，要注意饮食搭配，尽量少吃高油脂、高油腻或者高糖的食物，合理膳食，要吃高蛋白或者绿色蔬菜类的食物，也会觉得好一些。

　　小孩每天睡眠时间不应该少于10小时，因为小孩得到充分休息后，才能够更好地成长发育、增强体质，是眼睛得到充分休息，才能有助于对视力的保护。2岁以上的小孩，应该定期到医院眼科门诊进行常规视力检查，比如0.5-1年。如果发现眼睛异常，建议及时就医处理，以免引起视力受损。

6岁视力4.8算近视吗

　　6岁小孩视力4.8不算近视，可以算为正常视力。通常情况下3-5岁小孩视力的正常值下限是0.5或4.7，6岁及以上小孩视力的正常值下限是0.7或4.8，所以6岁小孩视力4.8不算近视。

　　视力主要反映黄斑区视功能，可以分为远近视力，临床多以矫正视力为标准，大于的1.0视力称为正常视力，小于0.5的视力通常称为视力损伤，视力好坏直接影响人的工作及生活能力。视力检查只能反映视功能，并不能直接推断出属于何种屈光状态及屈光度数。儿童的远视、近视或散光均可以导致视力为4.8，想要判断是否合并近视，需要到医院进行扩瞳验光。

　　6岁小孩在生活中注意养成良好的用眼习惯，不要长时间过度近距离用眼，多晒太阳、多远眺，可以缓解眼疲劳、预防近视。饮食方面要多吃富含维生素和叶黄素的食物，如蛋黄、胡萝卜、柑橘等，这些食物对于预防近视都有一定帮助。