保护儿童视力的方法

　　市面上电子产品种类繁多，比如电视，电脑，手机等，无论是大人还是孩子，都喜欢使用电子产品。对于孩子来说视力结构处于发育期间，如果没有注意保护眼睛，就容易引起视力下降。下面由小编跟大家分享下保护儿童视力的方法吧。

保护儿童视力的方法

　　调整姿势。很多学龄前的儿童会开始学习写字和画画，因此家长一定要让他们养成良好的阅读习惯和写字习惯。读书或者写字的时候一定要保持正确的坐姿，并且让眼睛和书本保持一定的距离。

　　培养良好用眼习惯，建议小孩不要在走路、吃饭、乘车等时候看书，以及电子产品，在读书、写字时需要保持"一尺、一拳、一寸"，即眼离桌面一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸，同时注意周边环境光线不能过暗或过强。

　　避免眼部外伤，生活中应该让小孩远离危险物品，如剪刀、注射器、玩具飞镖、塑料枪等，以免引起机械性眼外伤。同时远离激光笔，以防引起光损伤，同时预防球类对眼睛造成钝挫伤等。

　　调整饮食。食物养眼是保护眼睛的方法之一，而且在营养充足的情况下，才可以维持眼部组织的正常运行，所以给眼睛增加营养是非常重要的一件事情。因此大家在生活中一定要让孩子保证均衡的营养，尽量多摄取一些富含蛋白质，维生素a，维生素c，维生素b以及多种微量元素的食物，这样才能满足眼睛的正常需求。同时在饮食上要做到荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃含糖成分比较高的食物。

保护儿童视力的方法

　　培养良好用眼习惯，小孩不要在走路、吃饭、乘车等时候看书，以及电子产品，在读书、写字时需要保持"一尺、一拳、一寸"，即眼离桌面一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸，同时注意周边环境光线不能过暗或过强。

　　少接触电子产品，通常年龄越小，建议接触电子产品的时间越短，如单次使用电子产品的时间不宜超过15分钟。如果以学习为目的去使用电子产品，则不宜超过30分钟。

　　在写字的时候也得要坐姿准确、握笔正确，平时就应该特别注意用眼常识，不要长时间用眼，看书时间超过20分钟以上应该休息3-5分钟向远看。也可以做眼保健操，增加户外活动的时间，户外活动一定要让孩子看绿色或者看远方，视力下降后必须散瞳验光检查配镜，避免加重视疲劳引起斜视或者弱视。