大多数家长都希望自己的孩子能有一些规律的生活习惯,尤其是午睡,家长都觉得午睡对孩子非常重要。但是生活中有一些孩子不喜欢午睡,因此家长会比较担心,担心会影响到孩子的身体健康。那么,宝宝不喜欢午睡怎么办呢?
1、睡前安抚宝宝的情绪:对于宝宝不爱睡觉怎么办的问题,若是宝宝睡前依然显得情绪高涨,那么为了舒缓宝宝的情绪,可以在宝宝房间放一些轻柔的音乐,比如小夜曲或是摇篮曲之类的,当然,爸妈也可以拥着宝宝,给他讲故事或是给他哼歌,爸妈的声音要缓和,宝宝听着听着就能慢慢的进入睡眠。
2、善用饮食法:宝宝有时可能因为出牙的不适或天气原因变得烦躁不安,不易入睡。这时可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3颗,瘦肉100克,一起放入锅里加适量清水,煲煮一个半小时,煎成一碗水,分两次给宝宝喝,这样也能有效的解决宝宝入睡困难的问题。
3、有时也需要稍微强硬的态度:当爸妈百般相哄,宝宝还是不肯入睡,家长也不要太过急躁,要保持心平气和。若宝宝硬要下床出房间,爸妈可以关掉房外的灯,宝宝发现外面黑漆漆的,就会倒回来求助,这时,爸妈需要坚决但轻声的说“大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去好吗”,宝宝看到这种情况,一般都不会出去了。
一、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化,宝宝的午睡习惯就难以形成。所以,一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。
二、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如,用狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把宝宝吓得不敢动,最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法,宝宝午睡没睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感,宝宝也就越发不肯午睡了。
三、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动,以及睡眠的环境是事安静,温度是否适宜,空气是否清新,这些也是影响宝宝入睡的因素。
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