如何提高孩子记忆力的方法

　　孩子能聪明，学习成绩好是很多父母的愿望。现在很多孩子压力很大，由于父母和亲戚会喜欢拿孩子跟别人家孩子比较。当孩子不如别人家的孩子时，就会想办法提高孩子记忆力，提高学习成绩。那么，如何提高孩子记忆力的方法呢?

如何提高孩子记忆力的方法

　　每天散步30分钟对大脑很有好处。美国乔治城大学医学中心记忆障碍项目主任斯科特·特纳博士说：“运动有助于保护老年人的记忆和心智功能。”此外，运动还能预防引起记忆力衰退的疾病，如高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖和中风等。有研究表明，身体活动也会引发一种蛋白质的释放。这种蛋白质能促进脑细胞健康，增强记忆。

　　培养孩子的记忆兴趣，每个孩子的兴趣是不一样的，它感兴趣的东西自然能够很好的记住。所以家长在平时的生活中，可以培养孩子的记忆兴趣，让孩子先从感兴趣的东西进行记忆，这样效果可能会更好。

　　学习记忆方法，记忆并不是死记硬背就可以提高的，它也是需要讲究方法的。只有掌握了一些方法，记忆力才会迅速提高。比较常见的记忆方法有：联想记忆法、理解记忆法以及数字记忆法等等。

　　随着年龄的增长，吸烟会加快记忆减退。如果有吸烟习惯，最好戒掉。特纳博士指出，抽烟对记忆造成影响，可能与它会导致大脑轻微中风有关。定时体检。有时候，甲状腺疾病、糖尿病、抑郁或维生素缺乏等疾病也会诱发记忆力衰退。此外，安眠药和抗焦虑药等药物也会影响记忆力。

孩子记性不好吃什么能提高记忆力

　　牛奶是营养丰富的一种饮品，能够补充人体所需的各种营养，它含有蛋白质、钙以及大脑所必备的氨基酸。牛奶当中的物质非常容易就会被人吸收，是人脑不可缺少的一种重要物质。

　　糙米当中含有各种维生素，对身体是非常有好处的。全麦制品和糙米当中含有非常丰富的维生素b以及纤维素，能够保持认知能力，平时吃一些对孩子的记忆力非常有帮助。也可以选择吃全麦面包，全麦面包含有的物质也能够帮助宝宝提高记忆力。

　　维生素B1、维生素B2有利于人体产生乙酰辅酶，从而有利于提高记忆力，但是过量服用可能会导致饮食不佳、烦躁不安、皮肤潮红。要谨遵医嘱，不可自行用药。

　　核桃中含有丰富的蛋白质、多种维生素和脂肪酸，有利于大脑的生理功能，有利于提高记忆力，但是过量食用可能会出现恶心、腹泻、等症状，还有可能导致肥胖。